Water Verbruik & Vette huid

Een juist waterverbruik beïnvloedt veel verschillende aspecten van gezondheid en welzijn, inclusief hoe goed het lichaam de olieproductie in de huid kan onderhouden en reguleren, volgens de UCLA Student Nutrition Awareness Campaign. Als u last heeft van een te vette huid, kan het drinken van de juiste hoeveelheid water u helpen de olieproductie van uw huid te reguleren, zodat deze na verloop van tijd minder vet wordt.

Video van de dag

Functies van water in het lichaam

Water is van vitaal belang om de organen en systemen van het lichaam naar behoren te laten werken. Omdat de huid eigenlijk een orgaan is, omvat dit de huid. Wanneer uw huid uitgedroogd is, kan de huid vaal, droog en gebarsten worden. De olieklieren in de huid beginnen oliën en talg over te produceren om het gebrek aan hydratatie te compenseren, wat leidt tot een vette huid en acne. Om de overproductie van olie in de huid te corrigeren, is het belangrijk om voldoende water te consumeren gedurende de dag.

Effecten op de vette huid

Drink elke dag tussen de 64 en 80 ounce water, waardoor het hele lichaam effectief wordt bevochtigd en gehydrateerd, zowel binnen als buiten. Zodra de huid goed is gehydrateerd, ontvangen de olieklieren signalen van de hersenen dat overtollige olie niet langer nodig is, en bijgevolg de olieproductie in de huid vertragen. Dit resulteert in een normalisatie van huidoliën en een vermindering van acne-uitbarstingen.

Consumptiemethoden

Drinkwater gedurende de dag kan een uitdaging zijn, vooral als u een drukke agenda hebt. Een manier om ervoor te zorgen dat u elke dag de juiste hoeveelheid water drinkt, is om een ​​roestvrijstalen waterfles mee te nemen, waar u de hele dag door van kunt genieten. Als gewoon water voor u niet aangenaam is, voeg dan een kwart van een citroen toe, die een beetje smaak en vitamine C toevoegt, waardoor het water meer verfrissend en heerlijk kan smaken.

Overwegingen

Raadpleeg uw arts als uw vette huid na 60 dagen gebruik van de juiste hoeveelheid water niet verbetert. U kunt een andere vette huidaandoening hebben die een andere behandeling vereist, zoals rosacea, psoriasis of lupus. Uw arts kan natuurlijke of voorgeschreven behandelingen aanbevelen voor uw toestand dat water mogelijk niet verbetert.