Wat doen mannen in een triatlon?
Inhoudsopgave:
Triathlons zijn multisport endurance-races waarbij vaak wordt gezwommen in open water, een fietstocht en vervolgens een run. Voor nieuwkomer triatleten, wat te dragen op de dag van het racen is vaak een bron van zorg en verwarring. Voor mannen zullen de kledingopties verschillen afhankelijk van het weer, de raceafstanden en uw algehele bescheidenheid. Probeer niets nieuws, kledinggewijs, op de racedag - zorg ervoor dat je getraind bent in de outfit waar je in racet. Raadpleeg je arts voordat je aan een nieuw trainingsregime of trainingsinspanning begint.
Video van de dag
Zwemmen
Je bespaart tijd in de overgang van zwemmen naar fietsen als je zwemkleding draagt waar je ook in kunt fietsen. Dit kan een zwemshort zijn dat je ook kunt fietsen, of fietsbroek waarin je kunt zwemmen. Veel mannelijke triatleten dragen tri-shorts voor alle delen van de race - deze zijn vergelijkbaar met bikeshorts, maar hebben een sneldrogend pad in het kruisgedeelte zodat je sneller droogt tijdens de fietstocht. In sommige races is het tijdens het zwemmen in het open water toegestaan of verplicht om een duikpak te dragen. Of een race wettelijk verplicht is of wetsuit vereist is, is afhankelijk van de temperatuur van het ras op de dag van vandaag. Je hebt ook een zwembril nodig. Zwemafsluitingen worden meestal bij de race verstrekt.
Fiets
Wanneer je na het zwemmen in het open water uit het meer of de oceaan komt, moet je kleding toevoegen voor de fietstocht. Mannelijke triatleten hebben de mogelijkheid om shirtless te blijven voor het fietsende deel van de race of om een shirt te dragen. Je moet je handdoek en je sok en fietsschoenen aantrekken - dit kunnen fietsspecifieke schoenen zijn die op je fietspedalen worden geklemd, of dezelfde schoenen die je tijdens het hardlopen zult dragen. Zonnebrillen zijn een goed idee en officiële triatlons vereisen dat alle fietsers goedgekeurde veiligheidshelmen dragen voor de duur van de fietstocht. Veel triatleten dragen fietshandschoenen om slijtage van hun handen te verminderen.
Rennen
Als je je hardloopschoenen al op de fiets draagt, kun je overstappen naar het rennende deel van de triatlon zonder noemenswaardige garderobe veranderingen. Doe je fietshelm en fietshandschoenen uit en loop door het overgangsgebied om de vlucht te starten. Bij vluchten over langere afstanden, wilt u misschien uw korte broek of overhemd veranderen om schuren of mogelijke tepilpijn van joggers te verminderen.
Dressing for Speed
Kledingkeuze tijdens een triatlon brengt compromissen met zich mee tussen snelheid, comfort en bescheidenheid. Als je de transittijden wilt minimaliseren en de algehele snelheid wilt maximaliseren, kun je de hele race voltooien in slechts een paar zwemshorts. Op langere afstanden heb je mogelijk extra kleding nodig om te voorkomen dat je zadel maakt tijdens de fietstocht en dat je tijdens de vlucht schuurt.Tri-suits zijn badpakken met een kleine hoeveelheid ingebouwde vulling en zijn een populaire keuze voor snelle triatleten.
