5 Dingen die u moet weten over zalm en cholesterol
Inhoudsopgave:
Zalm kunnen verminderen is een geweldige bron van vitamines en voedingsstoffen en een essentieel onderdeel van een gezond voedingspatroon. Het bevat veel Omega-3-vetzuren, die ontstekingen kunnen verminderen en de huidskleur en -textuur kunnen verbeteren, terwijl ze ook een hoog proteïnegehalte hebben dat de spieren helpt te voeden en het lichaam energie te geven.
Zalm is een schilferige, roze vis die 2 tot 3 keer per week wordt aanbevolen voor maximaal nut voor de voedingsstoffen. Volgens dermatoloog Dr. Nicholas Perricone wordt het eten van een "buitensporige hoeveelheid wilde zalm voorgesteld voor het verkrijgen van essentiële vetzuren." Dr. Perricone beveelt wilde zalm specifiek aan omdat "het veruit de rijkste voedselbron is van astaxanthine … een zeer krachtige carotenoïde-klasse antioxidant met sterke anti-inflammatoire eigenschappen."
Video van de dag
Zalm is een prachtige bron van vitamines en voedingsstoffen en een essentieel onderdeel van een gezond voedingspatroon. Het bevat veel Omega-3-vetzuren, die ontstekingen kunnen verminderen en de huidskleur en -textuur kunnen verbeteren, terwijl ze ook een hoog proteïnegehalte hebben dat de spieren helpt te voeden en het lichaam energie te geven.
Zalm is een schilferige, roze vis die 2 tot 3 keer per week wordt aanbevolen voor maximaal nut voor de voedingsstoffen. Volgens dermatoloog Dr. Nicholas Perricone wordt het eten van een "buitensporige hoeveelheid wilde zalm voorgesteld voor het verkrijgen van essentiële vetzuren." Dr. Perricone beveelt wilde zalm specifiek aan omdat "het veruit de rijkste voedselbron is van astaxanthine … een zeer krachtige carotenoïde-klasse antioxidant met sterke anti-inflammatoire eigenschappen."
