De 7 plaatsen om een pols te controleren
Inhoudsopgave:
De hartslag wordt meestal gecontroleerd op de pols of nek, maar er zijn andere plaatsen op het lichaam waar een pols kan worden onderzocht. De pols is voelbaar overal waar een slagader dicht bij het oppervlak van de huid loopt. Gebruik twee vingers om lichte druk uit te oefenen op de site en je zou in staat moeten zijn de pols te voelen. Als je je hartslag vindt, tel dan het aantal beats voor een minuut, of tel voor 30 seconden en vermenigvuldig met twee.
Video van de dag
Pols
->
Laat je vingers langs de buitenkant van de pols lopen, net onder de duim. Dit is de positie van de slagader die van je hart naar je handen loopt. Samen met de nek is de pols de beste plaats om de pols te controleren, omdat de slagader dicht bij de huid loopt en de botten een stevige plek vormen om de hartslag te voelen.
Neck
->
Druk uitoefenen op de zijkant van de nek, net onder de achterkant van de kaak. Dit is de locatie van de slagader die bloed vanuit uw hart naar uw hoofd en hersenen stuurt. Dit is een andere gemakkelijk bereikbare plaats om uw hartslag te controleren.
Knee
->
Controleer achter de knie. Deze slagader stuurt bloed naar je lagere ledematen. Het kan moeilijk zijn om de polsslag in dit gebied te vinden. Als het vinden van de puls hier te moeilijk is, ga dan naar een andere locatie op het lichaam.
Lies
->
Vind uw hartslag waarbij het been het bekken raakt. De slagader hier stuurt bloed naar je lagere ledematen. De hoeveelheid spieren en vet in dit gebied kan het moeilijk maken om de pols te vinden.
Temple
->
Druk stevig opzij en achter het oog. De dunne laag vet en spier zorgt er meestal voor dat de pols op deze locatie gemakkelijk te voelen is.
Foot
->
Controleer langs de boven- en binnenkant van de voet. Als u tegen de botten in de voet drukt, hoort u uw hartslag te zien.
Elbow
->
Test uw hartslag op de binnenbocht van de elleboog. Strek je arm volledig uit en voel in de bocht van je elleboog, dicht bij je lichaam.
