Voeding & tassen onder de ogen

Undereye-zakken zijn de extra huidzakken onder je ogen waardoor je ogen er vermoeider uitzien dan normaal. Dit gebied van de huid is erg dun en kan gemakkelijk groter lijken door waterretentie van het voedsel dat je eet of gezwollen bloedvaten als gevolg van verkoudheid of allergieën. Als je voortdurend tassen onder je ogen ervaart, kun je mogelijk enkele veranderingen in het voedsel aanbrengen om resultaten te zien. Raadpleeg uw arts als uw lichaam niet lijkt te reageren op veranderingen in het voedingspatroon.

Video van de dag

Natrium

Overmatig natriumgehalte in uw dieet zorgt ervoor dat u vocht vasthoudt in uw hele lichaam, inclusief het gebied onder uw ogen. Dit komt omdat natrium van nature water aantrekt, waardoor je lichaam het meer vasthoudt dan normaal. De extra vloeistof moet in beschikbare plaatsen worden verdeeld, ook in uw zakken voor tassen. Om waterretentie te voorkomen, snijdt u de hoeveelheid natrium in uw dieet. Sommige voor de hand liggende bronnen kunnen fastfood zijn zoals frites en pizza. Ingevroren en ingeblikt voedsel hebben ook de neiging om natrium te hebben toegevoegd, omdat natrium een ​​natuurlijk conserveermiddel is.

Bloedstromingbevorderende voedingsmiddelen

Het gebied onder uw ogen herbergt veel kleine bloedvaten. Deze kunnen worden vergroot door allergieën, waardoor de bloedstroom naar de gebieden nabij uw neus wordt beperkt, waardoor de bloedvaten onder uw ogen groter worden. Om te helpen de normale doorbloeding te herstellen, kunt u voedingsmiddelen zoals 1 oz eten. van donkere chocolade, die flavonols bevat om de bloedsomloop te verbeteren. Omega-3-vetzuurbevattende voedingsmiddelen zoals zalm en walnoten kunnen ook de doorbloeding verbeteren, volgens het tijdschrift "Real Simple".

Verhoog de inname van water

Als donkere kringen onder uw ogen te wijten zijn aan natriumretentie, kan een onwaarschijnlijke oorzaak helpen om uw zakken onder de ogen te verminderen - meer water. Het verhogen van uw vochtinname kan uw nieren stimuleren om water af te geven, inclusief dat in de zakken onder uw ogen. Je kunt ook meer vochtbevattend voedsel eten, zoals fruit en groenten, zoals watermeloen, druiven en asperges.

Vermindering van uitdrogende dranken

Niet alle vloeistoffen hydrateren even effectief als andere. Water heeft bijvoorbeeld de neiging om een ​​zeer hydraterende vloeistof te zijn, terwijl thee, koffie en alcohol kunnen werken als diuretica, waardoor u te veel water kwijtraakt. Dit kan problematisch zijn omdat overtollig waterverlies uw lichaam waarschuwt om water vast te houden, zelfs onder uw ogen. Je lichaam vertrouwt op evenwicht voor vloeistoffen en vocht uitdrogende vloeistoffen kunnen dit evenwicht verstoren.