Adaptieve Motion Trainer versus Loopband

De Adaptive Motion Trainer (AMT) is een cardio-fitnesstoestel van Precor. Het is een combinatie van een elliptische machine, een loopband en een stepper. De AMT past zich aan de beweging van uw voorkeurslichaam aan; je kunt op elk moment tijdens je training de stijl van je beenbeweging veranderen. Het heeft onafhankelijke voetpedalen zoals een elliptische machine, maar u kunt de pas- en pedaalhoogte aanpassen om wandelen of rennen beter na te bootsen.

Video van de dag

Identificatie

De Adapative Motion Trainer is vergelijkbaar met een elliptische machine. Het heeft twee draaiende pedalen en zwenkende armen van het bovenlichaam, zodat uw armen en benen synchroon met elkaar bewegen. Het is 80 cm lang, 35 cm breed, 69 cm lang en heeft een maximale gebruikerscapaciteit van 350 lbs. Een loopband heeft een roterende riem die met verschillende snelheden beweegt. De afmetingen van een loopband variëren van merk tot model, maar de meeste zijn tussen de 68 en 78 centimeter lang en 20 tot 30 centimeter breed. De meeste loopbanden kunnen gebruikersbelasting tussen 250 en 400 lbs behandelen.

Bewegingen

U kunt de paslengte en staphoogte op de AMT-machine aanpassen om verschillende bewegingen na te bootsen. De paslengte is instelbaar tussen 0 en 36 inch en de hoogte van de stap kan worden aangepast van 6. 8 tot 10 inch. Verander uw beenbewegingen op elk moment tijdens de training om verschillende activiteiten te simuleren. Een nulde paslengte met een verhoogde staphoogte bootst een stappende activiteit na. Een korte paslengte bootst het lopen na; een gemiddelde afstandslengte bootst het joggen na en een lange paslengte bootst het rennen na.

Een loopband beperkt je om te wandelen, joggen of hardlopen, maar je kunt je paslengte aanpassen als dat nodig is.

Functies

Zoals de meeste loopbanden, heeft de Adaptive Motion Trainer een console die onmiddellijk feedback geeft over uw training, inclusief verbrande calorieën, hartslag, tijd en snelheid. De AMT biedt ook 20 niveaus van weerstand, die de intensiteit van uw training veranderen. Hoe hoger de pedaalweerstand, des te uitdagender uw workout zal zijn. Een loopband biedt geen weerstandsniveaus, maar de meeste modellen bieden een hellinghelling, die ook de intensiteit van uw training verandert. Hoe hoger de helling, hoe uitdagender uw training zal zijn.

Weinig impact

De AMT-machine lijkt meer op een elliptische machine dan op een loopband. Wanneer u een elliptische trainer of de AMT-machine gebruikt, gaan uw voeten nooit van de pedalen af. Dit vermindert de impact op uw lichaam en gewrichten. Wanneer u op een loopband rent, is de impact van uw voeten ongeveer 2 1/2 maal uw lichaamsgewicht. Dit resulteert in een aanzienlijke belasting van uw gewrichten, met name uw knieën.

Een machine kiezen

De AMT-machine is mogelijk het meest geschikt voor mensen met knieklachten of andere medische aandoeningen die een intensieve training minder veilig maken.Het is ook een goede keuze als je je snel verveelt door herhaling, omdat je bewegingen direct kunt schakelen. De loopband is misschien het beste als je restrictieve bewegingen niet leuk vindt, of een bredere beweging verkiest. Als kosten een probleem zijn, kunt u geld besparen door een loopband te kopen via een AMT.