Sporters versus Niet-sporters Hartslag

Laat de wijsvinger en middelvinger van één hand rusten aan de binnenkant van de andere pols en u voelt een ader onder uw vingers kloppen. Om uw hartslag of pols te meten, telt u het aantal slagen binnen een minuut. Als je een extreem atletisch persoon bent, heb je mogelijk een lagere frequentie dan de rest van de bevolking.

Video van de dag

A Normale snelheid

Volgens de American Heart Association hebben de meeste mensen een hartslag in rust van ongeveer 60 tot 100 slagen per minuut. Een hartslag in rust is het aantal keren dat uw hart klopt elke minuut als u zit of ligt en bent kalm en vredig.

Fitste mensen

Mensen met een matige activiteit hebben waarschijnlijk een rusthartslag die vergelijkbaar is met de rest van de bevolking: 60 tot 100 slagen per minuut. Professionele sporters kunnen aan de andere kant buitengewone cardiovasculaire efficiëntie ontwikkelen. Een zeer fit persoon kan een rusthartslag hebben van slechts 40 slagen per minuut. Volgens 'National Geographic' werd de rusthartslag van de vijfvoudige winnaar van de Tour de France, Miguel Indurain, ooit opgenomen met 28 slagen per minuut.