De voordelen van Guava voor de huid
Inhoudsopgave:
De huid is het grootste orgaan in het menselijk lichaam en de conditie ervan spreekt boekdelen over uw gezondheid. Huiduitslag, acne, eczeem, psoriasis en een vette, droge en verouderde huid kunnen wijzen op stress, gebrek aan lichaamsbeweging of een slecht voedingspatroon. Het verbeteren van de gezondheid van uw huid is op verschillende manieren mogelijk, inclusief het toevoegen van meer huidondersteunende voedingsstoffen in uw dieet. Guava is een tropische vrucht die smaakt als een kruising tussen een aardbei en een peer, en het biedt verschillende voedingsstoffen die het huidonderhoud ondersteunen. Als u het in uw dieet opneemt, kan dit u helpen vooruitgang te boeken in de richting van de mooie huidskleur die u wilt, die meer is dan alleen de huid diep.
Video van de dag
Vitamine K
Behandel huidverkleuringen, zoals donkere kringen, spataderen, rosacea, acne-irritatie en algehele vlekkerigheid, met vitamine K. Het geneest omdat het verbetert bloedstolling, die verstoord is in gevallen van roodheid van de huid en irritatie. Een guave biedt 1. 4 microgram vitamine K, wat ongeveer 2 procent is van de dagelijkse waarde van 80 microgram Food and Drug Administration.
Vitamine C
De hoeveelheid vitamine C in een guave is meer dan tweemaal de 60 milligram van de dagelijkse waarde van de FDA, wat goed nieuws is voor huidgenezing omdat het bijdraagt aan de aanmaak van collageen, de substantie die de huid zijn stevigheid geeft. Voeg meer vitamine C-rijk voedsel zoals guave toe aan uw dieet om de strakheid van uw huid te verbeteren en de gevolgen van veroudering te verminderen.
Lycopene
Een guave biedt 2. 9 gram lycopene, een antioxidant die gezonde cellen beschermt tegen toxines die zich in het lichaam ophopen als gevolg van metabolisme en milieuvervuiling. Het schadelijke effect van toxines omvat vroegtijdige veroudering, omdat ze DNA beschadigen dat verantwoordelijk is voor groei en ontwikkeling.
Water
Een stof die gezondheidsvoordelen biedt, inclusief een gehydrateerde huid, is water. Terwijl drinkwater je helpt om elke dag de acht glazen te halen die het lichaam nodig heeft, is een extra bron die de resterende behoefte levert voedsel. Een guave verschaft 81 procent van zijn samenstelling als water. Snijd de sappige vruchten in een tropische fruitsalade met kokos, ananas, papaja of mango of sap en profiteer van de voedingsstoffen die op ijs worden geserveerd.
