Bowflex TreadClimber vs. loopband

TreadClimbers en een loopband zijn cardio-oefenmachines die calorieën verbranden, uw hartgezondheid verbeteren en uw uithoudingsvermogen versterken. Beide oefeningen zijn been-gefocust terwijl je je benen gebruikt om de beweging uit te voeren. Deze overeenkomsten bestaan, maar de verschillen tussen de twee trainingen zijn niet subtiel. Je zult verschillende bandbedieningen, snelheden, hellingen en trainingsintensiteiten vinden als je de ene boven de andere kiest.

Video van de dag

Stap voor stap

Een loopband heeft een platform waarop een riem naar achteren schuift. De breedte van de riemen varieert door de fabrikant, maar een typische riem is ongeveer 2 voet breed. Je loopt vooruit als de riem naar achteren beweegt. Een Bowflex TreadClimber heeft twee platforms en twee riemen en lijkt op een loopband die in tweeën is gedeeld. De riemen zijn ongeveer 10 centimeter breed, met voldoende ruimte voor een van uw voeten. De platforms gaan omhoog als je voet naar het einde van de riem glijdt. Je duwt op het platform om te lijken op een trapklimmende beweging terwijl je je voet naar voren brengt. Sommige TreadClimbers hebben de optie om de twee platforms samen te vergrendelen om op een loopbandtraining te lijken.

Weerstandstype

De riem beweegt over het loopbandplatform op een continue weerstand die wordt aangedreven door een motor. Als de loopband niet door een motor wordt aangedreven, duwt u de riem achteruit met elke stap die u neemt. U kunt de weerstand op de TreadClimber wijzigen, zodat u meer moeite moet doen om het platform naar beneden te duwen terwijl u stapt. De weerstand wordt geregeld door twee hydraulische buizen die op elk platform zijn aangesloten. De weerstandsniveaus nemen toe naarmate het aantal toeneemt. Een daarvan is de lichtste weerstand en 12 is de zwaarste.

Rennen of lopen

De Bowflex TreadClimbers worden gebruikt als loopoefening. De snelheid is niet hoger dan 4 km per uur. Een loopband biedt daarentegen een loop-, een jogging- of een looptraining. De meeste loopbanden werken met snelheden van minstens 10 mph. Anderen gaan iets hoger naar 12 mph. Zowel de TreadClimber als de loopbanden beginnen met een lage snelheid van 0. 5 tot 1. 0 mph voor veilig gebruik.

Take it Up

Een andere variatie die de loopband biedt, is een hellingaanpassing. In plaats van op een vlak oppervlak te lopen, kunt u de voorkant van het platform omhoog brengen om omhoog lopen of hardlopen te simuleren. Veel loopbanden bieden een hellingaanpassing van nul tot 10 procent, terwijl andere tot 15 procent zijn. Het is een zeldzame vondst, maar sommige loopbanden bereiken een maximum van 40% helling. De helling van de TreadClimber is niet instelbaar. De hoogte van de platforms komt overeen met hoe snel je loopt en de hoeveelheid weerstand die je selecteert.