Kan ik trainen nadat mijn verstandskiezen zijn getrokken?

Als u van plan bent om laat je verstandskiezen verwijderen, het helpt om de postoperatieve fase te begrijpen en wanneer je je normale activiteiten kunt hervatten - zoals sporten en bewegen. Om het risico op bloeding en andere complicaties na de operatie te minimaliseren, moet fysieke activiteit in eerste instantie worden vermeden, en vervolgens worden beperkt tot lichte oefeningen totdat ze volledig zijn genezen. Uw kaakchirurg zal u voorzien van persoonlijke informatie, omdat de hersteltijd en genezing van persoon tot persoon kunnen verschillen.

Video van de dag

Problemen met postoperatieve training

Zoals bij elke operatie, brengt het verwijderen van een verstandskies, ook wel een derde kies genoemd, postoperatieve risico's met zich mee. Nadat je een tand hebt verwijderd, vormt zich een bloedstolsel boven de holte - de ruimte die de tand vasthoudt. Als dit stolsel losraakt, komen het bot en de zenuwen bloot, wat behoorlijk pijnlijk kan zijn. Riep een droge socket, het kan het kaakbot ontmaskeren en tot infectie leiden. Lichamelijke activiteit verhoogt uw hartslag, die op zijn beurt de bloeddruk verhoogt, waardoor het risico op bloedingen toeneemt of deze bloedstolsel verdrijft.

Wanneer oefening vermijden

In de paar dagen na uw operatie wordt u misschien geadviseerd om helemaal niet te trainen. Deze beperking kan voor u werken, omdat u zich misschien suf voelt van de anesthesie en zwelling, pijn en ongemak van uw operatie kunt hebben. Misschien gebruikt u pijnstillers en kunt u niet rijden. Ook kun je misschien niet zoveel eten als normaal, en heb je niet de energie om te trainen. In deze tijd direct na de operatie, wordt u geadviseerd om te rusten en te herstellen - en dat is alles wat u misschien wilt doen. Maar zelfs als u zich er klaar voor voelt, is het het beste om te voorkomen dat lichaamsbeweging in de dagen na de operatie het risico van bloeding en infecties voorkomt.

Wanneer oefening beperken

Als u zich netjes herstelt van een ongecompliceerde extractie van verstandskiezen, kunt u binnen een paar dagen langzaamaan lage impactoefeningen toevoegen - zoals lopen. De meeste tandheelkundige professionals adviseren het beperken van inspannende fysieke activiteit tot 10 dagen na de operatie. Zwaar tillen moet ook worden vermeden, omdat het de bloeddruk en het bloedingsrisico kan verhogen. Als de operatie complex was of botten werden gesneden om tanden te verwijderen, moeten sporten en sporten mogelijk worden vermeden of voor een langere periode worden beperkt. Neem contact op met uw chirurg voor individuele begeleiding.

Waarschuwingen en voorzorgsmaatregelen

Luister na de operatie naar uw lichaam en probeer uzelf niet te hard te duwen. Let ook op de aanbevelingen van uw chirurg over rust en beperkte lichamelijke activiteit. Als je in de eerste week na de extractie van verstandskiezen probeert te oefenen, houd het dan licht. Als je een temperatuur van meer dan 101 graden Fahrenheit ervaart, pijn die na 3 tot 4 dagen toeneemt en niet wordt verbeterd door pijnstillers of pus die uit de operatiekamer komt, neem dan contact op met je chirurg.Bel ook als u rood, hard zwelt over de operatieplaats of als u bloeden heeft dat niet stopt. Wanneer u uw training hervat, bel dan ook uw chirurg of arts als u zich zwak of duizelig voelt.