Geeft thee u spijsverteringsproblemen?

Het drinken van thee is om vele redenen populair en de voordelen kunnen variëren van de ene thee tot de andere. Door gedroogde kruiden in heet water te laten weken, kunnen de voedingsstoffen die ze bevatten in de thee worden opgenomen. De cafeïne in bepaalde theesoorten kan indigestie veroorzaken, maar sommige theeën bevatten geen cafeïne en kunnen zelfs helpen bij de behandeling van spijsverteringsproblemen. Deze theeën zijn niet gemaakt van theebladeren, maar van kruiden gedrenkt in warm water.

Video van de dag

Oorzaken van indigestie

Indigestie kan het gevolg zijn van vele factoren of een combinatie van meerdere invloeden. In sommige gevallen is dit gewoon het gevolg van te veel en / of te snel eten. Alcohol, koolzuurhoudende dranken, vetten en vetten, chocolade en kruiden zijn allemaal mogelijke voedingsstimuli van indigestie. Andere mogelijke oorzaken van indigestie zijn galstenen, maagzweren, nervositeit, trauma en sommige medicijnen.

Rol van cafeïne

Een veel voorkomend onderdeel van thee dat indigestie kan veroorzaken, is cafeïne. Overmatige consumptie van cafeïne kan leiden tot indigestie. Hoewel gematigde hoeveelheden de maag minder snel van streek maken, kan uw persoonlijke gevoeligheid voor cafeïne de neiging tot indigestie verhogen. Zwarte thee bevat vaak veel cafeïne; volgens de Universiteit van Maryland Medical Center, zwarte thee heeft ongeveer twee tot drie keer het bedrag in groene thee.

Indigestie Relief

In sommige gevallen kan thee een onrustige maag kalmeren en indigestie verlichten. Pepermuntthee, zeggen experts van de University of Maryland Medical Center, is een kruidenremedie die is gebruikt om de spijsverteringsstoornissen te behandelen. Pepermunt kalmeert de maagspieren en verbetert de galstroom, waardoor voedsel sneller uit de maag kan komen en de dunne darm kan binnendringen.

Overwegingen

De effecten van een specifieke thee op de spijsvertering variëren van persoon tot persoon. Als u last heeft van chronische spijsverteringsproblemen, praat dan met uw arts of voedingsdeskundige over de soorten thee die het minst storend zijn voor uw systeem. Je moet ook overwegen om samen met je thee voedsel te eten om de effecten van de thee in je maag te verminderen. U kunt ook kruidentheeën zoals kamille of citroenmelisse overwegen; op voorwaarde dat ze niet zijn gemaakt van theebladeren, bevatten theeën gemaakt van kruiden geen cafeïne. Cafeïnevrije zwarte en groene thee is ook beschikbaar, zodat u kunt genieten van de smaak van theeën zonder last te hebben van bijwerkingen.