Ijs eten tijdens zwangerschap

Cravings komen vaak voor tijdens de zwangerschap, maar bepaalde hunkeren, zoals kauwen op ijs, kan wijzen op iets potentieel ernstiger dan een hunkering naar augurken en ijs. De drang om niet-voedingsstoffen te eten, een aandoening die pica wordt genoemd, kan voorkomen bij zwangere vrouwen met een laag ijzerniveau. Aan de andere kant betekent ijs hunkeren, medisch bekend als pagophagia, niet noodzakelijkerwijs dat je een tekort aan voedingsstoffen hebt, die een bloedtest kan diagnosticeren. Hoewel het eten van ijs geen schade aanricht tijdens de zwangerschap, kan het moeilijk zijn voor je tanden.

Video van de dag

Pica tijdens de zwangerschap

De behoefte om ijs te eten is slechts één type verlangen tijdens de zwangerschap. Vrouwen kunnen ook hunkeren naar zetmeel, vuil, klei of papier. Vrouwen die tijdens de zwangerschap ijs eten, kunnen dat doen omdat het de pijnlijke en geïrriteerde tong verzacht die vaak wordt gezien bij patiënten met een tekort aan ijzer, suggereert een artikel uit de 'Los Angeles Times' uit 2007. Een ijsje verlangen dat verschijnt tijdens de zwangerschap kan verdwijnen zodra je bevalt.

Risico's

Pagophagia tijdens de zwangerschap kan uw inname van essentiële voedingsstoffen beïnvloeden, ook al heeft ijs zelf geen calorieën. Een studie uitgevoerd door onderzoekers van de Universidad de Buenos Aires in Argentinië en gerapporteerd in het november-december nummer van "Nutricion Hospitalaria" bleek dat zwangere vrouwen met pagophagia lagere inname van verschillende voedingsstoffen hadden. Vrouwen die naar ijs hunkerde, namen hetzelfde aantal calorieën, totale eiwitten, ijzer en calcium op als degenen die dat niet deden, ze hadden een lagere inname van heemijzer - het best geabsorbeerde ijzer - evenals koolhydraten, dierlijke eiwitten en zink.

Diagnose van ijzertekort

Zwangere vrouwen hebben 27 mg ijzer per dag nodig om aan hun ijzerbehoefte te voldoen, evenals de behoeften van hun groeiende baby's. De meeste artsen controleren op ijzertekort bij het eerste prenatale bezoek en dan opnieuw tussen 24 en 28 weken zwangerschap, of je nu pagophagia hebt of niet. IJzerbehoeften stijgen tijdens de zwangerschap omdat het bloedvolume toeneemt. Tekenen van ijzertekort zijn vermoeidheid, kortademigheid, zwakte, duizeligheid, koud aanvoelen, snelle hartslag of prikkelbaarheid. Bloedonderzoek kan ijzertekort diagnosticeren.

Overwegingen

Pica kan een symptoom zijn van een obsessief-compulsieve stoornis in plaats van een teken van een tekort aan voeding. Een ijsetende dwang is minder schadelijk dan het eten van vuil of zetmeel, stoffen die de voeding kunnen verstoren en parasieten in het maag-darmkanaal kunnen brengen. Als ijzergebrek ijs eten veroorzaakt, zal de dwang verminderen zodra het tekort aan ijzer verbetert. Als je geen bloedarmoede hebt, kauw dan niet stukjes die groot genoeg zijn om te stikken - en het rustig aan doen.