Ooglid trekkingen en potassium

Spieren in uw oogleden de beweging van uw oogleden regelen, en als u een spasme heeft in een van deze spieren, kunt u een ooglidstreng ervaren. Als dit gebeurt, kan het zijn dat uw ooglid ongecontroleerd samentrekt, maar waarnemers kunnen de zenuwtrekkingen meestal niet waarnemen. Spasmen in uw ooglid wijzen meestal niet op een ernstig probleem. Hoewel bepaalde factoren mogelijk een rol spelen bij ooglidtrekkingen, heeft kalium geen bekende relatie met de aandoening.

Video van de dag

Oorzaken

Ooglidkrampen komen vaak voor bij gebrek aan slaap en stress, maar u zou kunnen stuiptrekken als u te veel cafeïne drinkt, alcohol of rook gebruikt. Naast deze mogelijke oorzaken kan een laag magnesiumgehalte tot spiertrekkingen leiden omdat deze voedingsstof een vitale rol speelt in de spierfunctie. Kalium heeft echter geen vergelijkbaar effect op het lichaam en de ooglidspieren.

Kalium

Uw lichaam heeft kalium nodig om elektrische impulsen door uw lichaam te helpen geleiden. Hierdoor blijven je hart en andere vitale systemen naar behoren functioneren. De gemiddelde volwassene heeft dagelijks ongeveer 4, 700 mg kalium nodig om de noodzakelijke functies uit te voeren. Je kunt dit vinden in voedingsmiddelen zoals bananen, die meer dan 400 mg bevatten, of limabonen, die 485 mg bieden voor een portie van een halve kop.

In tegenstelling tot magnesiumtekort leiden lage kaliumspiegels niet tot spierspasmen. In plaats daarvan kan een tekort aan kalium leiden tot spiersymptomen zoals zwakte, krampen of verlamming.

Behandeling

In de meeste gevallen heeft u geen behandeling nodig voor uw ooglidtrillingen. Deze verdwijnen meestal binnen enkele dagen, maar een spasme kan tot drie weken duren voordat ze verdwijnen. Als u een spasme ervaart waardoor uw ooglid volledig wordt gesloten of als u krampen in uw gezicht en in andere delen van uw lichaam heeft, neem dan onmiddellijk contact op met uw arts. Evenzo vereisen veranderingen in zicht of comfort die gepaard gaan met schokken een snelle behandeling.

Overwegingen

Raadpleeg uw arts als u vermoedt dat u een laag kaliumgehalte heeft. Ze zal je bloed testen en als je een tekortkoming vertoont, kan ze je aanbevelen om dagelijks een supplement te nemen. U moet niet beginnen met het gebruik van hoge doses kalium of andere voedingsstoffen zonder eerst met uw arts te overleggen, omdat dit kan reageren met medicijnen of medische problemen die u al heeft.