Gatorade G2 Vs. Powerade Zero

Gatorade is een merk van sportdranken gemaakt door PepsiCo. De G2-variant van Gatorade bevat minder calorieën dan gewone Gatorade. Het merk Powerade-sportdranken is gemaakt door Coca-Cola en is de belangrijkste concurrent voor Gatorade. Powerade Zero heeft elektrolyten maar geen calorieën.

Video van de dag

Voorbereiding

G2 is in wezen een mengsel van water, fructose-glucosestroop en elektrolyten die natrium en kalium leveren. Powerade Zero gebruikt sucralose als zoetstof. Beide dranken voegen kleur- en smaakstoffen toe voor elke drank. G2 is verkrijgbaar in de volgende varianten: blauwe bes, granaatappel, fruitpunch, druif, limoen, sinaasappel en aardbei-kiwi. Powerade Zero-variëteiten zijn aardbei, gemengde bessen, druiven, sinaasappel en limoenkalk.

Voedingsinformatie

De voedingswaarde-informatie voor zowel Gatorade G2 als Powerade Zero die volgt, is gebaseerd op een 8 oz. portie. Beide drankjes zijn verkrijgbaar in 20 oz. flessen, dus een fles bevat 2 ½ porties.

Calorieën

Een 8 oz. portie Gatorade G2 heeft 28 calorieën, die allemaal afkomstig is van high fructose corn syrup. Dit vertegenwoordigt 1. 4 procent van de dagelijkse waarde (DV) in een dieet van 2.000 calorieën. Powerade Zero heeft geen calorieën, omdat sucralose een calorie-vrije zoetstof is.

Koolhydraten

Een portie Gatorade G2 bevat ongeveer 7 g koolhydraten in de vorm van eenvoudige suiker. Elke gram eenvoudige suiker bevat 4 calorieën, dus een portie Gatorade G2 heeft 7 x 4 = 28 calorieën. Powerade Zero heeft geen koolhydraten en geen enkele drank bevat vetten of eiwitten.

Elektrolyten

Een portie Gatorade G2 heeft 110 milligram (mg) natrium, of 4. 8 procent van de DV voor natrium. Powerade Zero bevat 100 mg natrium, wat 4. 3 procent van de DV is. Een portie Gatorade G2 heeft ook 30 mg kalium, terwijl een portie Powerade Zero 25 mg kalium bevat. Beide waarden zijn minder dan 1 procent van de DV voor kalium.

Reguliere sportdranken

De reguliere versies van Gatorade en Powerade zijn vergelijkbaar met deze caloriearme sportdranken, behalve dat ze hogere concentraties van fructose-glucosestroop bevatten. Een 8 oz. portie van Gatorade's reguliere sportdrank heeft 14 g suikers, het toevoegen van 56 calorieën. Een 8 oz. Het serveren van Powerades reguliere sportdrank bevat 15 g suikers en telt 60 calorieën.