Gezondheidsrisico's in verband met verhoogde BMI of overmatig lichaamsvet
Inhoudsopgave:
Te veel lichaamsvet is meer dan een cosmetisch probleem - het is ook een gezondheidsprobleem. Berekend door uw gewicht te vermenigvuldigen in kilogrammen met uw lengte in vierkante meters, is de body mass index een getal dat wordt gebruikt om lichaamsvet te schatten. Hoewel een BMI-berekening geen details over de exacte hoeveelheid vet op het lichaam van een persoon kan geven, meldt de Centers for Disease Control and Prevention dat er een directe relatie is tussen een verhoogde BMI en overmatig lichaamsvet. Een gezonde BMI ligt ergens tussen 18,5 en 24 uur. 9. Overgewicht of een BMI van meer dan 25 kunnen ernstige gezondheidsrisico's met zich meebrengen.
Video van de dag
Type 2 diabetes
Er zijn momenteel 18 miljoen mensen met diabetes type 2, volgens de American Association of Clinical Endocrinologist. Het Weight Control Information Network van het National Institute of Diabetes and Digestive Kidney Disease meldt dat 85 procent van hen overgewicht heeft. Overtollig lichaamsvet hoeft echter geen automatische zin te zijn voor diabetes. Een onderzoek uit 2002 dat in het "New England Journal of Medicine" van het Diabetes Preventieprogramma werd gepubliceerd, toonde aan dat als 30 dagen van de training 30 dagen per week worden volgehouden en 5 tot 7 procent van uw lichaamsgewicht verloren gaat, dit de ontwikkeling van type 2 kan vertragen of zelfs voorkomen diabetes.
Kanker
Overmatig lichaamsvet is in verband gebracht met kanker. Volgens onderzoek gepubliceerd in de "New England Journal of Medicine" in 2003, kan overtollig lichaamsvet verantwoordelijk zijn voor maximaal 14 procent van alle sterfgevallen door kanker bij mannen en 20 procent van alle sterfgevallen door kanker bij vrouwen. Het verliezen van lichaamsvet en het bereiken van een lagere BMI kan uw kans op kanker aanzienlijk verminderen.
Stroke
Stroke is de op twee na belangrijkste doodsoorzaak in de Verenigde Staten, volgens de Centers for Disease Control and Prevention. Ongeveer 137.000 mensen sterven elk jaar aan een beroerte. Overgewicht kan leiden tot een hoger cholesterolgehalte, hoge bloeddruk en diabetes. Dit zijn allemaal risicofactoren voor een beroerte. Het verliezen van lichaamsvet kan u helpen om cholesterol, bloeddruk en bloedsuikerspiegel onder controle te krijgen, waardoor uw risico op een beroerte aanzienlijk afneemt.
Hartziekten
Te veel lichaamsvet kan ook leiden tot hartaandoeningen. Hartziekte was de belangrijkste doodsoorzaak in de Verenigde Staten in 2007, volgens bevindingen gepubliceerd door de American Heart Association in het medische journaal, "Circulation" in 2010. Hoge bloeddruk, hoge niveaus van slechte cholesterol en lage niveaus van goed cholesterol zijn allemaal kenmerken van mensen met overgewicht. Dit zijn ook risicofactoren voor hartziekten. Afvallen kan al deze aandoeningen verbeteren, waardoor uw risico op het ontwikkelen van een hartaandoening afneemt.
Zwangerschapscomplicaties
Vrouwen met een hoge BMI hebben meer kans op hoge bloeddruk en diabetes tijdens de zwangerschap, meldt March of Dimes. Baby's die worden geboren door moeders met gewichtsproblemen, worden soms te vroeg geboren of hebben na de bevalling speciale zorg nodig. Ze hebben ook meer kans zwaarlijvig te zijn als kinderen. Vrouwen met overgewicht hebben meer behoefte aan een keizersnede dan vrouwen die tijdens de zwangerschap gezond blijven. Regelmatige medische controles, een gezond dieet en een verstandig, door artsen goedgekeurd trainingsregime kunnen u helpen om een gezond gewicht te behouden en uw kans op complicaties als gevolg van een verhoogde BMI tijdens de zwangerschap te verminderen,
