Home remedies voor chest colds

Als u moe bent, pijn hebt, een lichte koorts hebt, slijm ophoest en in het algemeen blam voelt, kunt u acute bronchitis of een verkoudheid op de borst hebben. Bronchitis treedt op wanneer de bronchiën in uw longen geïrriteerd en ontstoken raken. Als een beschermend mechanisme scheiden de buizen het slijm af en worden opgezwollen, waardoor u hoest. In de meeste gevallen zijn antibiotica niet nodig en kunnen de symptomen van een verkoudheid op de borst worden verlicht met huismiddeltjes.

Video van de dag

loopneus, keelpijn

Acute bronchitis komt meestal voor in combinatie met een bovenste luchtweginfectie, volgens de Centers for Disease Control and Prevention. Je hebt waarschijnlijk een loopneus. Al het overtollige slijm druppelt door je keel, wat de borstkou koude hoest verergert. Harvard Medical School beveelt een zelfgemaakte nasale irrigatieoplossing voor een loopneus aan. Meng 1/8 theelepel zout met een kopje warm water. Los het zout volledig op en laat een schoon washandje in de oplossing weken. Houd het washandje over je neus en snuif een paar druppels van de oplossing. Herhaal de procedure meerdere keren per dag.

Een snufje peper

Over-the-counter hoestsiropen kunnen u slaperig maken. Als je durft, kun je een kalmerende siroop maken met ingrediënten die je al in je keuken hebt. Bonnie K. McMillen, R. N., B. S. N., beveelt een mengsel van honing, appelazijn en warm water aan met slechts een snufje cayennepeper en gemalen gember. Honing heeft antimicrobiële eigenschappen, cayennepeper is een vermeende pijnstiller en gember werkt ontstekingsremmend. Neem gewoon een paar theelepels hoestsiroop.

Heet spul

Door warme, natte lucht in te ademen, blijven uw neus en keel droog en geïrriteerd. Als u een luchtbevochtiger heeft, plaatst u deze naast uw bed, zodat u tijdens het slapen vochtige lucht ademt. Anders vult u eenvoudig een kom met zeer heet water en inhaleert u de stoom. Een lange, warme douche of bad is ook een goede optie. Adequate hydratatie is een belangrijk onderdeel van herstel na ziekte. Kies voor warme vloeistoffen zoals soep op basis van bouillon of kruidenthee en inhaleer de stoom terwijl u aan de drank drinkt. Sla cafeïnehoudende thee of koffie over omdat dit uw slaap kan verstoren.

De basis

Hoewel het leuk zou zijn om een ​​pil te laten vallen en onmiddellijk weer op de been te zijn, werkt je immuunsysteem overuren om je luchtwegen te genezen. Als je hetzelfde hectische tempo aanhoudt, kan je ziekte wekenlang aanslepen. Als je ziek bent, zijn rust en slaap de best mogelijke huismiddeltjes. Neem een ​​dag weg van kantoor of knip op zijn minst een paar activiteiten uit je schema. Trek de gordijnen strak en ga vroeg naar bed. Neem indien mogelijk ook overdag een lekker dutje.