Hoe verwijder je Rosacea zonder medicatie

Rosacea is een huidaandoening die wordt gekenmerkt door roodheid in het gezicht en kleine, met pus gevulde bultjes die over het voorhoofd, de neus, wangen en kin verschijnen. Ongeveer een op de 20 Amerikanen lijdt aan rosacea, volgens het Amerikaanse Osteopathic College of Dermatology, en de aandoening zal hoogstwaarschijnlijk voorkomen bij volwassenen ouder dan 30 - met name lichte individuen die vatbaar zijn voor blozen. Hoewel er een aantal actuele en orale behandelingen beschikbaar zijn om rosacea te bestrijden, kunnen eenvoudige veranderingen in voeding en levensstijl voldoende zijn om uw huid te verbeteren zonder medicatie.

Video van de dag

Stap 1

Verminder uw inname van rosacea-stimulerende voedingsmiddelen en dampende maaltijden. De National Rosacea Society somt pittig voedsel, yoghurt, lever, aubergine, zure room, tomaten, avocado's, spinazie, citrusvruchten, chocolade, vanille, kaas, azijn, sojasaus, vijgen, bananen, pruimen, rozijnen en tuinbonen op als gemeenschappelijke voedingstriggers voor rosacea. Bovendien kunnen thermisch warme voedingsmiddelen bijdragen aan flare-ups, dus laat uw maaltijden afkoelen voordat u ze consumeert.

Stap 2

Minimaliseer uw blootstelling aan extreme temperaturen - zoals warme douches, sauna's, koude zwembaden of koude winterlucht. Harde temperaturen kunnen ervoor zorgen dat uw bloedvaten verwijden en het uiterlijk van rosacea verergeren.

Stap 3

Neem deel aan korte maar frequente sessies van intensieve lichaamsbeweging, in plaats van aan langdurige periodes van intensieve activiteiten - en neem maatregelen om jezelf koel te houden. Zwaarlijvige lichaamsbeweging kan Rosacea-aanvallen in meer dan de helft van rosacea-patiënten veroorzaken, volgens RosaceaNet, maar lichaamsbeweging in koele omgevingen en goed gehydrateerd blijven met koud water kan uw lichaamstemperatuur reguleren en uw teint helder houden.

Stap 4

Verminder uw blootstelling aan stimulerende middelen - inclusief sigaretten, koffie, thee, cafeïnehoudende frisdranken en suikerachtige lekkernijen. Zoals de International Rosacea Foundation uitlegt, kunnen stimulerende middelen overmatige olieproductie in je talgklieren teweegbrengen, waardoor de roodheid en de vorming van pustule geassocieerd met rosacea verergeren.

Stap 5

Stap 6

Raadpleeg een arts om te testen op voedselallergieën. Rosacea - vooral wanneer het optreedt in combinatie met symptomen zoals spijsverteringsproblemen, migraine en vermoeidheid - kan een intolerantie of allergie voor een bepaald voedsel signaleren.Het identificeren van voedselallergieën en het vermijden van de aanstootgevende dieetschuldigen kan uw rosacea verbeteren.

Tips

Sommige geneesmiddelen, waaronder vasodilatoren en lokale steroïden, kunnen rosacea veroorzaken of bestaande puistjes verergeren. Praat met uw arts over het wisselen van medicijnen als een specifiek medicijn bijdraagt ​​aan uw aandoening. Kies waar mogelijk voor niet-alcoholische dranken; sommige rosacea-patiënten melden puistjes na alcoholgebruik. Om de factoren te identificeren die uw rosacea activeren, houdt u een dagboek bij van uw voedselinname, activiteiten, medicatiegebruik en alle producten die u gebruikt en noteer u eventuele flare-ups.