Hoe u een Omron-stappenteller instelt

Als je wilt afvallen of gewoon in een betere conditie bent, loop dan kan een manier zijn om het te doen, of je nu op een loopband loopt of een wandeling maakt tijdens je lunchpauze. Maar als u een idee wilt krijgen van het aantal stappen dat u de hele dag door loopt, kunt u een stappenteller gebruiken. Zoals bij de meeste stappentellers, vereist de stappenteller van het Omron-merk dat u voor het gebruik wat basisinformatie invoert, zodat u de stappen die u hebt genomen, nauwkeuriger kunt lezen.

Video van de dag

Staplengte meten> Stap 1

Teken een krijtstreep op de grond en plaats de achterkant van een voet tegen de lijn.

Stap 2

Loop 10 stappen, gebruik je normale paslengte en maak een markering aan de voorkant van je teen na de 10e stap.

Stap 3

Meet de afstand tussen de twee markeringen in inches.

Stap 4

Splits het aantal met 10 om te komen tot je paslengte. Converteer dat getal vervolgens naar feet en inches, houd er rekening mee dat 12 inches 1 voet vertegenwoordigt. Als je staplengte bijvoorbeeld 16 inch was, zou je dat aantal voorstellen als 1 voet 4 inch.

Voer uw gegevens in

Stap 1

Plaats een nieuwe batterij in het apparaat door de achterklep met een kleine schroevendraaier te verwijderen, trek de oude batterij eruit met een dunne stok en plaats een nieuwe batterij in de batterijgleuf met de "+" kant naar boven gericht. Plaats het batterijdeksel terug en draai de schroef vast. Hierdoor gaat het apparaat aan en wordt er een knipperende tijdindicator weergegeven in de linkerbenedenhoek van het scherm. Als u de batterij nog niet hoeft te vervangen, moet u nog steeds de batterij verwijderen, want dat is de manier waarop u de gegevens op het apparaat vernieuwt.

Stap 2

Druk op de knop "Memo / pijl omhoog" om naar het huidige uur te gaan. Bekijk de AM / PM-indicator links van de tijd en stel de tijd in op het juiste tijdstip van de dag. Druk op "Instellen" wanneer het juiste uur wordt weergegeven. Druk vervolgens opnieuw op de knop "Memo / pijl omhoog" om de minuten op de juiste tijd in te stellen. Druk op "Set" wanneer de juiste minuut wordt weergegeven. Hierna knippert de gewichtsindicator in de rechterbovenhoek van het scherm.

Stap 3

Druk op de knop "Memo / pijl omhoog" totdat uw juiste gewicht, in ponden, op het scherm verschijnt. Druk vervolgens op de knop "Instellen" om dat gewicht in te stellen. Hierna verschijnt de paslengte-indicator in de rechterbovenhoek van het scherm.

Stap 4

Druk op de knop "Memo / pijl omhoog" totdat de juiste paslengte op het scherm wordt weergegeven, in feet en inches. Als uw paslengte 16 inch was, zou u 1. 04 op het scherm moeten hebben. Druk op "Instellen" wanneer u bij het juiste nummer bent aangekomen.

Stap 5

Clip de stappenteller op uw riem of plaats deze in een voorzak om te beginnen met het tellen van uw stappen.

Dingen die u nodig hebt

Krijt

• Meettape
• Tips

Druk op de knop "Instellen" en houd deze 2 seconden ingedrukt om de instellingen voor tijd, gewicht en paslengte te wijzigen. Door nogmaals op "Set" te drukken, gaat u verder met de volgende instelling, dus als u de tijd niet hoeft te veranderen maar het gewicht wilt veranderen, houdt u "Set" ingedrukt en drukt u nogmaals op "Set" om over te slaan de tijdinstelling.

• Waarschuwingen

Als u 10.000 stappen per dag uitvoert, kunt u in de categorie 'actief' terechtkomen, maar dat aantal is mogelijk niet voor iedereen geschikt, suggereert een onderzoek aan de Arizona State University. Het aantal is mogelijk te hoog voor ouderen en te laag voor kinderen. Dus als u zich zorgen maakt over de gezondheid, is het het beste om een ​​aanbeveling van uw arts te krijgen.