Hoe wordt Emergen C

De meeste Emergen-C drankmengsels, geproduceerd door Alacer Corp., leveren 1, 000 milligram vitamine C per dosis. Professionele meningen over de juiste vitamine C-dosering variëren; de University of Maryland Medical Center raadt aan een arts te raadplegen voordat ze meer dan 1, 000 milligram vitamine C per dag inneemt, terwijl Medline Plus, een service van de National Library of Medicine en de National Institutes of Health, 2, 000 milligram als de bovengrens van een geschikte dagelijkse inname voor volwassenen ouder dan 18 jaar.

Video van de dag

Stap 1

Scheur een pakje Emergen-C open en gooi de inhoud in een klein glas.

Stap 2

Voeg 4 tot 6 ounce koel water aan het glas toe. Roer stevig met een lepel.

Stap 3

Drink de Emergen-C onmiddellijk. In de gebruiksaanwijzing van het product wordt aanbevolen deze dosis te herhalen voor een totaal van twee tot vier doses, of 2, 000 tot 4, 000 milligram vitamine C, per dag. Merk op dat dit meer is dan de dagelijkse inname van vitamine C aanbevolen door zowel de Universiteit van Maryland Medical Center en Medline Plus, dus u kunt een arts raadplegen voordat u meer dan één of twee doses per dag inneemt.

Dingen die u nodig hebt

• Emergen-C-pakket
• Klein glas
• Lepel
• 4 tot 6 ounce koel water

Tips

• If you ' Als u een van de specialiteit Emergen-C-producten inneemt, kan het totale aantal aanbevolen doses per dag variëren van de hierboven vermelde twee tot vier. Voor de multi-vitamine-mix, bijvoorbeeld, neem je maar één pakket per dag.