Lagere rugpijn na het voetballen
Inhoudsopgave:
- Video van de dag
- Hernia-schijf
- Spondylolyse of Spondylolisthesis Spondylolyse heeft betrekking op een fractuur van de pars interarticularis, een benige projectie op de rug van een wervelwervel. Een gerelateerde oorzaak van lage rugpijn, spondylolisthesis, of het slippen van een schijf, treft meestal gymnasten, kunstschaatsers en duikers. Voetballers voeren ook vaak de draaiende en gebogen bewegingen uit die leiden tot spondylolisthesis. Herhaaldelijk buigen en boog de rug kan een saaie of pijnlijke sensatie in de onderrug veroorzaken, met of zonder pijn in de bil, wat wijst op een van deze wervelaandoeningen.
- Wanneer de oorsprong van de pijn vaag is bij voetbalatleten, kan de wortel een afwijking in de beenlengte hebben; rotatie van het sacro-iliacale gewricht, dat zich in het bekken bevindt; of asymmetrie van het bekken. Volgens teamarts Melvin R. Manning van Texas Sports Medicine in een uitgebreid overzicht van voetbalblessures gepubliceerd in 2006 in het tijdschrift "Physical Medicine and Rehabilitation Clinics of North America" kunnen hielliften botdiscrepanties aanpakken … Aanpassingen van de training kunnen vrouwelijke voetbalatleten helpen in het bijzonder die lijden aan lage rugpijn als gevolg van een verstoorde spierbalans of algehele zwakte in de heupextensoren.
- U kunt uitrusten, niet-steroïde ontstekingsremmende medicijnen nemen en warmte toepassen voor milde gevallen van lage rugpijn na het voetbal.Pijn in verband met structurele problemen kan bezoeken aan een fysiotherapeut of teamtrainer dicteren om een goede spierbalans aan elke zijde van het lichaam aan te pakken, evenals de rugspieren versterken en strekken, merkt Frontera op.
De onderrug is over het algemeen geen grote probleemplek voor voetballers. Uitgebreide rapporten over verwondingen door de American Academy of Pediatrics en anderen wijzen in plaats daarvan op een overwicht van beenverwondingen en hersenschuddingen bij degenen die pijn hebben bij het spelen van de sport. Voetballen neigt in feite om de kern- en rugspieren te versterken, volgens een onderzoek uit 2009 van Deense onderzoekers gepubliceerd in "The Journal of Strength and Conditioning Research." Nog steeds spraakmakende spelers, zoals John Terry van Chelsea die leed aan een hernia, hebben moeten herstellen van rugblessures. Als u de tegenslag heeft van lage rugpijn na het voetballen, kan een beroepsbeoefenaar in de gezondheidszorg u helpen de precieze oorzaak te achterhalen en een herstelplan te ontwikkelen.
Video van de dag
Hernia-schijf
Pijn in de onderrug kan het gevolg zijn van een hernia die op de heupzenuw drukt en die ook zwakte achter in het kalf kan veroorzaken. kan verantwoordelijk zijn voor meer dan 25 procent van de lagere rugletsels bij atleten, schrijft Walter R. Frontera, decaan van de fysische geneeskunde en revalidatie aan de universiteit van Puerto Rico, geneeskunde, in de tekst "Clinical Sports Medicine." Opties voor zorg omvatten lichamelijk herapie en chirurgie. In het geval van Terry onderging hij een arthroscopische operatie en liep hij de dag na de operatie onder toezicht van zijn arts. Hij keerde na acht weken terug naar league-actie.
Spondylolyse of Spondylolisthesis Spondylolyse heeft betrekking op een fractuur van de pars interarticularis, een benige projectie op de rug van een wervelwervel. Een gerelateerde oorzaak van lage rugpijn, spondylolisthesis, of het slippen van een schijf, treft meestal gymnasten, kunstschaatsers en duikers. Voetballers voeren ook vaak de draaiende en gebogen bewegingen uit die leiden tot spondylolisthesis. Herhaaldelijk buigen en boog de rug kan een saaie of pijnlijke sensatie in de onderrug veroorzaken, met of zonder pijn in de bil, wat wijst op een van deze wervelaandoeningen.
Structurele problemenWanneer de oorsprong van de pijn vaag is bij voetbalatleten, kan de wortel een afwijking in de beenlengte hebben; rotatie van het sacro-iliacale gewricht, dat zich in het bekken bevindt; of asymmetrie van het bekken. Volgens teamarts Melvin R. Manning van Texas Sports Medicine in een uitgebreid overzicht van voetbalblessures gepubliceerd in 2006 in het tijdschrift "Physical Medicine and Rehabilitation Clinics of North America" kunnen hielliften botdiscrepanties aanpakken … Aanpassingen van de training kunnen vrouwelijke voetbalatleten helpen in het bijzonder die lijden aan lage rugpijn als gevolg van een verstoorde spierbalans of algehele zwakte in de heupextensoren.
Behandeling
U kunt uitrusten, niet-steroïde ontstekingsremmende medicijnen nemen en warmte toepassen voor milde gevallen van lage rugpijn na het voetbal.Pijn in verband met structurele problemen kan bezoeken aan een fysiotherapeut of teamtrainer dicteren om een goede spierbalans aan elke zijde van het lichaam aan te pakken, evenals de rugspieren versterken en strekken, merkt Frontera op.
