Mijn eenjarige is plotseling wakker tijdens de nacht

Terwijl de meeste mensen korte slaapcycli verwachten met pasgeboren baby's, is de hervatting van nachtwakings in eerder goed slapende peuters komt als een vervelende verrassing voor veel ouders. Ervan uitgaande dat uw kind gezond is en het tandje niet bijzonder ernstig is, moet u naar oorzaken zoeken die verband houden met ontwikkelings- en omgevingsfactoren. Het oplossen van het slaapmysterie helpt je bij het kiezen van de beste manier van handelen om je gezin weer tot rust te brengen.

Video van de dag

Groeiende fantasieën

Bekijk een spel van 1 jaar oud en je zult snel merken dat haar fantasie snel groeit. Helaas blijft haar vermogen om onderscheid te maken tussen fantasie en realiteit onvolwassen. Dingen zoals verhalen, films of de ideeën van een kind kunnen angstaanjagend genoeg zijn om nachtmerries te veroorzaken en om 1 uur is haar taal waarschijnlijk niet verfijnd genoeg om met haar over haar angsten te praten. Bovendien kan de slaap van je 1-jarige nog verder worden belemmerd als haar nieuwe angsten een heropleving van verlatingsangst veroorzaken.

Night Terrors

Ongeveer 5 procent van de kinderen maakt op een gegeven moment last van nachtelijke paniekaanvallen, soms al vanaf 9 maanden. Een kind met een nachtelijke terreur zal gillen en kan dramatisch reageren, maar wordt zelden wakker. Nachtelijke paniekaanvallen zijn geen nachtmerries. Ze komen voor in een ander deel van de slaapcyclus en zelfs als je kind er volledig van ontwaakt, zal ze gewoonlijk niet kunnen praten over haar ervaring. Als je kind een nachtterreur ervaart, zorg dan dat ze veilig blijft, maar probeer haar niet wakker te maken, want dat intensiveert vaak de angst eerder dan troost te bieden. Ironisch genoeg worden nachtelijke paniekaanvallen soms veroorzaakt door slaapgebrek, zodat je kind voldoende rust krijgt om het voorval te minimaliseren.

Omgeving van uw kind

Naarmate uw kind ouder wordt, kan ze gevoeliger worden voor haar omgeving. Een kind dat ooit door feesten, aardbevingen en ruzies sliep, kan nu rust nodig hebben om te slapen. Bijvoorbeeld, een tv-programma of een luid gesprek in de volgende kamer waar ze eerder zou hebben geslapen, zou haar nu kunnen wekken. Eenjarigen hebben ook de neiging om wat onrustig te slapen, wat vaak resulteert in een onvermogen om onder de dekens te blijven. Warmer pyjama's zijn misschien genoeg om haar te helpen comfortabeler en betrouwbaarder te slapen.

Wat te doen

De experts van BabyCenter. com en HealthyKids. org beveel zachte, maar saaie geruststelling aan als je peuter ontwaakt. Net als bij baby's is het geruststellen van uw kind dat zij veilig is en dat u er bent, belangrijk voor haar ontwikkeling van een gevoel van vertrouwen, maar te veel knuffelen en interactie kan de nachtwakes versterken. Probeer de lichten laag te houden en praat niet te veel.Als ze eenmaal rustig is, maar niet helemaal terug in slaap, leert ze jouw kind om zichzelf weer in slaap te brengen, zelfs als ze onverwachts wordt gewekt. Volg je instincten. Praat met je kinderarts als nachtweken excessief lijken in intensiteit of frequentie.