De negatieve effecten die elektronica heeft op tieners

Volgens de Palo Alto Medical Foundation brengen kinderen en tieners gemiddeld vier uur per dag alleen op televisietijd door. Voeg computertijd, tijd op internet of smartphone en videospelletjespel toe, en het is gemakkelijk om te zien hoe tieners een aanzienlijk deel van hun tijd aan het sluimeren doorbrengen. Elektronica, hoewel handig voor communicatie, schoolwerk en entertainment, kan problemen veroorzaken als ze te veel worden gebruikt.

Video van de dag

Verhoogd overgewichtrisico

Te veel schermtijd kan een sedentaire levensstijl bevorderen - een van de belangrijkste factoren die bijdraagt ​​aan obesitas en een belangrijke risicofactor voor hartaandoeningen, volgens het Texas Heart Institute. Maar liefst 33 procent van de tieners is zwaarlijvig, volgens schattingen van de American Academy of Child and Adolescent Psychiatry, uitgegeven door het Texas Heart Institute. Zwaarlijvige tieners hebben meer kans om op te groeien tot volwassenen met obesitas, waardoor ze een verhoogd risico hebben op chronische aandoeningen, waaronder hartaandoeningen, diabetes en artritis. Het verhandelen van zelfs slechts 30 minuten aan elektronische tijd per dag voor fysieke activiteit kan deze risico's aanzienlijk helpen verminderen.

Toegenomen agressie

Tieners van wie de elektronische tijd ook gewelddadige televisie- en videospellen omvat, kunnen volgens de Palo Alto Medical Foundation ook verhoogde agressie ervaren. Tieners die veel tijd besteden aan het spelen van gewelddadige videogames of het bekijken van gewelddadige tv-shows, zullen eerder vechten met hun leeftijdsgenoten, discussiëren met hun leraren en zich in het algemeen agressiever gedragen.

Slaapproblemen

Elektronica in de slaapkamer van uw tiener kan zijn normale slaapcyclus negatief beïnvloeden. Late-night-teksten, telefoontjes en e-mails kunnen ervoor zorgen dat je tiener niet goed kan slapen, ook al leest of antwoordt hij niet, legt Teens Health uit. org, een online opvoedings- en gezondheidsinformatiebron die wordt beheerd door de Nemours Foundation. Moedig uw tiener aan om zijn computer en telefoon uit te zetten voor het slapengaan om slaapverstorende updates te voorkomen.

Potentiële geestelijke gezondheidsproblemen

Door te veel tijd te besteden aan het spelen van videogames, kan de depressie bij tieners met aanleg voor sociale of mentale gezondheidsproblemen toenemen, merkt onderzoeker Douglas A. Gentile, universitair hoofddocent psychologie aan de Iowa State University op, die bestudeert het verband tussen videogames en depressie in een artikel van 18 januari 2011 in 'The New York Times'. Volgens Gentile kunnen tieners met psychische problemen zich voor hulp tot videogames wenden, maar dan verslaafd raken aan het spelen, waardoor sociale, academische en emotionele problemen ontstaan ​​die tot ver in de volwassenheid kunnen aanhouden. In sommige gevallen raken tieners zo verslaafd aan videogames dat ze geïsoleerd en depressief kunnen worden.Ouders kunnen helpen door de speltijd te controleren en waar nodig te beperken, adviseert Gentile.