Bijwerkingen van cafeïne-uitzetting
Inhoudsopgave:
Cafeïne blokkeert hersenreceptoren die de bloedvaten kunnen verwijden. Dit kan leiden tot enkele ontwenningsverschijnselen, zoals hoofdpijn. Thee, energiedrankjes, cola's en chocolade bevatten cafeïne, hoewel in kleinere doses. Mensen die regelmatig die producten consumeren, kunnen ontwenningsverschijnselen hebben wanneer ze proberen te stoppen. Kinderen kunnen ook zoveel last hebben van deze ontwenningsverschijnselen als volwassenen, afhankelijk van hoeveel ze consumeren.
Video van de dag
Algemene symptomen
->
Ernstige, kloppende hoofdpijnen, vermoeidheid, slaperigheid en onvermogen om zich te concentreren of zich te concentreren op activiteiten zijn veelvoorkomende symptomen die een persoon ervaart wanneer hij zich terugtrekt uit cafeïne. Hoe meer cafeïne dagelijks wordt ingenomen, hoe moeilijker het is om te stoppen en hoe ernstiger de ontwenningsverschijnselen worden, aldus onderzoekers van Johns Hopkins.
Ziekte
->
Misselijkheid, braken en spierpijn of stijfheid zijn andere symptomen die zijn vastgesteld door onderzoekers van Johns Hopkins. Ze analyseerden 57 experimentele studies en negen enquêtes over de terugtrekking van cafeïne. Het onderzoek laat zien dat veel mensen teruggaan naar het gebruik van cafeïne als ze de ontwenningsverschijnselen ervaren. In de experimentele studies ontdekten de onderzoekers dat 50 procent van de proefpersonen hoofdpijn had en 13 procent significant leed of moeite had met functioneren. Zelfs drinkers die één kopje koffie per dag hadden, hadden ontwenningsverschijnselen, maar de mensen die meer dronken hadden meer ernstige symptomen.
Ernstige gevolgen
->
Andere effecten kunnen prikkelbaarheid, depressie, angst en griepachtige symptomen zijn. Hoge bloeddruk en convulsies kunnen ook voorkomen bij mensen die te veel cafeïne gebruiken. Het drinken van vijf tot zes kopjes koffie per dag kan volgens Merck Source winderigheid en een verhoogde stofwisseling veroorzaken. Er kunnen ook golven van warme of koude gewaarwordingen zijn die door het lichaam gaan.
Intrekkingsaanpak
->
De gevolgen van het stoppen met cafeïne kunnen twee tot negen dagen aanhouden. De maximale ontwenningsverschijnselen treden meestal op tussen 20 tot 48 uur na onthouding. De Johns Hopkins-onderzoekers adviseren een stapsgewijze aanpak om te stoppen met cafeïne. In plaats van meteen te stoppen, raden ze aan dat mensen na verloop van tijd geleidelijk cafeïnevrije producten vervangen om langzaam cafeïne op te geven en ontwenningsverschijnselen te voorkomen.Het zal nog steeds moeilijk zijn, maar de bijwerkingen zijn mogelijk niet zo ernstig door het verbruik te verminderen.
