Slow Cooker Salsa Verde Chicken Recept
Inhoudsopgave:
- INGREDIËNTEN
- DIENEN 4
- ROUTEBESCHRIJVING
- VOEDINGSINFORMATIE
- Portiegrootte: 3/8 qt
- RECEPTEN
- RECEPTEN
- RECEPTEN
- RECEPTEN
- RECEPTEN
- PREP
- 10 m
- KOOK
- 07 m
- TOTAAL
- 17 m
Voor dit recept gebruikt u tomatillos, die scherp zijn, tomaatachtige groenten die vaak worden gebruikt in Centraal- en Zuid-Amerika. Ze bevatten veel niacine, dat je metabolisme en weefselfunctie ondersteunt.
INGREDIËNTEN
DIENEN 4
- 1/2 medium White Onion
- 2 kopjes Tomatillos
- 2 en rauwe kippenborst zonder vel
- 1 1/2 tl gemalen komijn
- 1 / 4 theelepel Kosher Salt
- 1/4 tl gemalen zwarte peper
- 4 meel tortilla's
ROUTEBESCHRIJVING
1 Voeg uien, tomatillos en kip toe aan de slowcooker. Breng het seizoen gelijkmatig op smaak met gemalen komijn, zout en peper. Voeg 1 kopje water toe. 2 Draai uw fornuis op een matig vuur en stel deze in op 8 uur. 3 De tomatillos moeten allemaal openbarsten (of gemakkelijk barsten met de achterkant van een lepel of vork) en de kip moet uit elkaar vallen in uw handen of snel versnipperen tussen uw vingers. Je hebt zelfs geen vork nodig. 4 Als er te veel vloeistof is (als het lijkt op een heldere soep), verwijder dan de kip, zet je slowcooker op een hoge stand en verminder tot je hem dikker maakt. Breng de geraspte kip terug naar de tomatillos en roer tot alles goed gecombineerd is. 5 Stoom tortilla's in een tortilla warmer (of tussen een vochtige handdoek of keukenpapier) in de magnetron gedurende een halve minuut en serveren.VOEDINGSINFORMATIE
184 cALORIES PER PRAKTIJKPortiegrootte: 3/8 qt
- 6 g Vet
- 17 g Koolhydraten
- 15 g Eiwit
| % DV * | |
| Totaal vet 6 g | 9% |
| Verzadigd vet 1g | |
| cholesterol 38 mg | 12% |
| natrium 423 mg | 17% |
| koolhydraten 17 g | 8% |
| voedingsvezels 3g | |
| suikers 1g < Eiwit 15g | |
| 10% | * De% Daily Value (DV) geeft aan hoeveel een voedingsstof in een portie voedsel bijdraagt aan een dagelijks dieet. 2, 000 calorieën per dag wordt gebruikt voor algemeen voedingsadvies. |
