Tintelingen en gevoelloosheid in mijn schouder na een training

Gewichtheffers die lijden aan tintelingen na de training en gevoelloosheid in de schouder kunnen een tijdelijke aandoening ervaren die wordt veroorzaakt door het plaatsen van te veel druk op zenuwen. Door je uitvoering van specifieke oefeningen aan te passen, kan deze sensatie worden geëlimineerd, net zoals het opwarmen en strekken op de juiste manier voorafgaand aan je trainingssessie. Echter, als tintelingen en verdoving doorgaan, kan er een andere onderliggende oorzaak in het spel zijn en moet u uw arts raadplegen.

Video van de dag

Brachiaal plexusletsel

De plexus brachialis is een neuraal netwerk dat signalen van het ruggenmerg doorgeeft aan de handen, armen en schouders. Bij verwonding produceren deze zenuwen symptomen zoals tintelingen, gevoelloosheid, zwakte van de arm en verminderde spiercontrole. Het scheuren of abnormaal rekken van de plexus brachialis is meestal het gevolg van een plotselinge en tegenstrijdige beweging van de schouder / hoofd. Het meest voorkomende type brachiaal plexusletsel dat optreedt bij atleten wordt neuropraxie of stralingsletsel genoemd, volgens het National Institute of Neurological Disorders and Stroke - een milde vorm van BP-beschadiging die signaalgeleiding remt maar de onderliggende zenuwen niet beïnvloedt. De behandeling bestaat uit het rusten van de schouder en arm gedurende twee tot drie weken.

Beknelde zenuwen

Gecomprimeerde zenuwen die het gevolg zijn van het onjuist optillen van gewichten of het optillen van te zware gewichten kan tintelingen en gevoelloosheid in de schouders veroorzaken. Rotator cuff tendinitis produceert een schouderimpingement dat de schouderzenuwen kan beknellen. Militaire persen zijn een veel voorkomende oorzaak van geknepen zenuwen, net als dips en andere rigoureuze schouderoefeningen die de zenuwen kunnen belasten. Spiertrekkingen en moeite om de armen op te heffen is een ander symptoom van een beknelde schouderzenuw. Als de symptomen niet verdwijnen na een aantal weken geen oefeningen te hebben gedaan, bezoek dan een arts om andere mogelijke medische aandoeningen uit te sluiten.

Ontwrichte schouder

Schouderdislocaties treden op wanneer het bovenarmbeen loskomt van de schouderbladkom door een krachtige en abrupte beweging, zoals iets extreem zwaar trekken of met geweld tegen de schouder worden geslagen. Naast gevoelloosheid of tintelingen, kunnen pijn, zwelling en extreme gezamenlijke stijfheid optreden wanneer een schouder ontwricht of gescheiden is. Spierspasmen kunnen pijn doen door zenuwverstoring. U moet onmiddellijk naar een arts gaan als u vermoedt dat schouderverlamming en tintelingen het gevolg zijn van een ontwrichte schouder.

Behandeling voor beknelde zenuwen

De behandeling bestaat over het algemeen uit rust en immobilisatie totdat gevoelloosheid en tintelingen verdwenen zijn en de volledige kracht terugkeert naar de schouders en armen. Een armbrace of slinger kan nodig zijn als het zenuwletsel zich op een specifieke locatie bevindt.Een arts zal indien nodig een behandelingsprogramma of revalidatieoefeningen aanbevelen om genezing te vergemakkelijken. Pijn, analgetica of cortisone-injecties kunnen de ontsteking helpen verminderen totdat de zenuw zichzelf herstelt.