< Veganistisch Pesto Recept
Inhoudsopgave:
- INGREDIËNTEN
- DIENT 4
- ROUTEBESCHRIJVING
- VOEDINGSINFORMATIE
- Portiegrootte: 1 porties
- U KUNT OOK LIEFST
- 16 Snacks die 's avonds goed eten
- 10 ontbijt met weinig koolhydraten dat u vult
- 4 - Ingrediënten Bananenpannekoeken
- Hoe maak je pittige bloemkoolvleugels
- Hoe maak je de avocado-kunst die Instagram is geobsedeerd met
- PREP
- 05 m
- KOOK
- 0 m
- TOTAAL
- 05 m
Deze parmvrije pesto verwisselt pijnboompitten ten gunste van pistachenoten. Pistachenoten zitten vol met voedingsstoffen en zijn uniek van andere noten doordat ze luteïne en zeaxanthine bevatten, twee voedingsstoffen die belangrijk zijn voor het gezond houden van je kuikentjes. Sommige manieren om het te gebruiken zijn als brooddip, saladedressing of pastasaus.
INGREDIËNTEN
DIENT 4
- 1/2 kop Pistachenoten
- 2 Verse basilicumbladeren
- 1/2 teentje knoflook
- 1/4 kop olijfolie, extra virgin
- 1/2 theelepel Zeezout
ROUTEBESCHRIJVING
1 Voeg pistachenoten, verse basilicumblaadjes, half teentje knoflook en olijfolie toe aan de blender of keukenmachine. 2 Combineer op hoge snelheid totdat alles goed is gemengd. 3 Voeg zout toe zoals u het wilt. 4 PC: Jenna ButlerVOEDINGSINFORMATIE
304 cALORIES PER PERSINGPortiegrootte: 1 porties
- 27 g Vet
- 9 g Koolhydraten
- 6 g Eiwit
| % DV * | |
| Totaal vet 27 g | 40% |
| Verzadigd vet 4g | |
| cholesterol 0 mg | 0% |
| natrium 451 mg | 18% |
| koolhydraten 9 g | 4% |
| voedingsvezels 3g | |
| suikers 2g | |
| Eiwit 6 g | 4% |
| * De% Daily Value (DV) geeft aan hoeveel een voedingsstof in een portie voedsel bijdraagt aan een dagelijks dieet. 2, 000 calorieën per dag wordt gebruikt voor algemeen voedingsadvies. |
