Wat is het belang van sport in ons leven?
Inhoudsopgave:
- Video van de dag
- Fysieke voordelen van sport
- Belang van gezond socialiseren
- Bijdragen aan academisch succes
- Tekenwaarden bouwen
In 2012 meldde het Amerikaanse ministerie van Volksgezondheid en Human Services dat de records voor sportdeelname in de Verenigde Staten recordniveaus hadden bereikt. Tijdens het academisch jaar 2010 tot 2011 nam 55 procent van alle middelbare scholieren deel aan sport. Sport kan een positieve impact hebben op zowel kinderen als volwassenen, en biedt mogelijkheden om aan lichaamsbeweging te doen en tijd door te brengen met leeftijdsgenoten in een gezonde omgeving.
Video van de dag
Fysieke voordelen van sport
->
Sporten kan je sterker en gezonder maken en bijdragen aan lagere overgewichtscijfers, volgens het Amerikaanse ministerie van Volksgezondheid en Human Services. Atleten hebben de neiging om lagere body mass indexen te hebben, maar niet-sporters hebben nog steeds baat bij het ontwikkelen van spieren en het verbranden van calorieën. Actieve mensen hebben doorgaans een lagere diabetes- en hoge bloeddruk. Regelmatig sporten met sportprogramma's kan bijdragen aan een betere hart- en longfunctie. Leren sporten als een kind zou kunnen overgaan in een meer actieve volwassene te zijn, volgens Sport en Ontwikkeling. org. Psych Central verklaart dat sommige sporten van kindsbeen af tot in de volwassenheid een langduriger effect hebben: voetbal, honkbal en hockey bijvoorbeeld. In sporten zoals gymnastiek of duiken hebben atleten de neiging om te piekeren terwijl ze nog jong zijn en niet als volwassenen deelnemen.
Belang van gezond socialiseren
Het Amerikaanse ministerie van Volksgezondheid en Human Services meldt dat kinderen die sporten beoefenen minder snel drugs gebruiken en roken. Vrouwelijke atleten kunnen ook minder snel zwanger worden op de middelbare school. Voor kinderen kan sportbeoefening helpen vriendschappen te ontwikkelen die zijn gericht op gezonde, veilige en plezierige activiteiten. Volwassenen die sporten beoefenen, hebben ook de mogelijkheid om vriendschappen te ontwikkelen rond een actieve levensstijl. Teamtraining en wedstrijden bieden socialiserende opties die gezonder en actiever zijn in vergelijking met reguliere sessies van andere meer sedentaire activiteiten. Sport kan vooral profiteren van mensen met een laag inkomen, die misschien niet over het geld of de middelen beschikken om te socialiseren buiten het sporten, aldus Child Fund International.
Bijdragen aan academisch succes
->
Mensen die sporten beoefenen presteren doorgaans beter op school, zo meldt het Amerikaanse ministerie van Volksgezondheid en Human Services. Studentensleten behalen hogere cijfers en verdienen hogere testscores bij gestandaardiseerde tests.Ze hebben ook een lagere uitval en een betere kans om naar de universiteit te gaan.
Tekenwaarden bouwen
->
Sport speelt ook een belangrijke rol bij het geven van karakterwaarden, aldus Sport en Ontwikkeling. org. Sporten kan helpen om eerlijkheid, teamwork en fair play te leren. Leren om regels te volgen en teamgenoten en tegenstanders te respecteren kan ook nuttig zijn. Het ervaren van de rol van een sierlijke winnaar en verliezer leert mensen over nederig te zijn, en concurrentie in het algemeen kan mensen leren over zelfrespect, zelfvertrouwen en omgaan met stress. Het op zich nemen van leidende rollen binnen uw team kan ook leiderschap leren, volgens de Palo Alto Medical Foundation.
