Wat is een Kyphotic-houding?

Kyfotische houding, of kyfose, komt niet alleen veel voor bij de oudere bevolking, maar ook bij velen die vaak achter een bureau zitten, zoals studenten en kantoorpersoneel. Het is een van de belangrijkste oorzaken van rugpijn, nekpijn, migraine en zwakke heupen. Met de juiste interventie en bewustwording kunnen mensen met kyfose hun toestand verbeteren door hun houding te verbeteren en de juiste soort behandeling te krijgen.

Video van de dag

Kenmerken

Vanuit een zijaanzicht is kyfose de overmatige kromming van de thoracale wervelkolom, waardoor een "C" -vorm ontstaat in plaats van een "S" -vorm van een normale wervelkolom. Deze kromming zorgt ervoor dat de lumbale wervelkolom buigt, waardoor de natuurlijke verlenging ervan teniet wordt gedaan. De schouders zijn naar voren afgerond en het bekken is naar achteren gekanteld (posterieure bekkenkanteling), waardoor de rectus abdominus en borstspieren korter en strakker worden.

Types

Posturale kyfose is de meest voorkomende vorm van kyfose en wordt vaak veroorzaakt door gewoonte slungelig, zoals langdurig zitten of staan. Veel mensen ervaren vaak niet veel pijn en beperkingen.

De kyfose van Scheuermann is vergelijkbaar met posturale kyfose, maar de wervels en schijven zien er onregelmatig en wigvormig uit en veroorzaken constante pijn en beperkingen tijdens het bewegen.

Bij congenitale kyfose worden verschillende wervels samengesmolten bij zuigelingen voordat ze worden geboren. Indien onbehandeld, kan dit verdere kromming van de thoracale wervelkolom veroorzaken.

Oorzaken

Afgezien van aangeboren aandoeningen wordt posturale kyfose veroorzaakt door afronding van de schouders, die de gehele wervelkolom, met name de thoracale wervelkolom, buigt. De borst- en buikspieren worden ingekort en aangehaald, terwijl de spieren in het achterste gebied worden verlengd en verzwakt.

Zwakte in de heupen en de kern kan ook leiden tot kyfose, vooral wanneer het bekken naar achteren is gekanteld omdat het ervoor zorgt dat de romp terugklapt. Het hoofd en de schouders zijn naar voren geschoven om de heupen tegen te werken.

Kwalen

Veel voorkomende symptomen geassocieerd met kyfose zijn ischias, plantaire faciitis, rug- en nekpijn, temporomandibulaire gewrichtsaandoening (TMJ) en hoofdpijn. Mensen met kyfose krijgen moeheid en zwakte gemakkelijk vanwege hun zwakke heupen en kern.

Preventie / Oplossing

Chiropractische zorg is de meest voorkomende, niet-invasieve behandeling van kyfose, waarbij de chiropractor een combinatie van verschillende technieken gebruikt, zoals spinale manipulatie, triggerpoint-therapie en manuele therapie.

In combinatie met corrigerende oefeningen die de strakke spiergroepen uitrekken en de zwakke spieren versterken, kunnen mensen met kyfose niet alleen voorkomen dat hun toestand verslechtert, maar kunnen ze ook de natuurlijke rondingen van hun wervelkolom terugwinnen. Deze oefenprogramma's worden vaak voorgeschreven door fysiotherapeuten, chiropractors of specialisten in medische oefeningen.