Veggie gefrituurd rijstrecept van 10 minuten
Inhoudsopgave:
- INGREDIENTEN
- DIENT 1
- 1 Voeg knoflook, groene ui en gember toe in een pan met olie op middelhoog vuur en kook, onder regelmatig roeren, 1-2 minuten. 2 Voeg de resterende ingrediënten toe en kook, af en toe roerend, tot ze ongeveer 5 minuten warm zijn. 3 Veel plezier!
- 536 CALORIEËN PER PERSING
- 13 g Vet
- RECEPTEN
- RECEPTEN
- Zo maakt u kruidige bloemkoolvleugels
- 10 ontbijt met weinig koolhydraten die u zullen opvullen
- 4-Ingrediënten Bananenpannekoeken
- 16 Snacks die 's avonds kunnen worden gegeten
- PREB
- 05 m
- KOOK
- 05 m
- TOTAAL
- 10 m
Dit recept is afkomstig van Renee Clerkin.
INGREDIENTEN
DIENT 1
- 2 theelepel Kokosolie
- 1 teentje knoflook, hele
- 1 oz uien, groen
- 1 theelepel gemberwortel
- 1 1/2 kopjes bruine rijst < 1 kop Broccoli
- 1 wortel (en)
- 1/3 kopje Frozen Peas
1 Voeg knoflook, groene ui en gember toe in een pan met olie op middelhoog vuur en kook, onder regelmatig roeren, 1-2 minuten. 2 Voeg de resterende ingrediënten toe en kook, af en toe roerend, tot ze ongeveer 5 minuten warm zijn. 3 Veel plezier!
VOEDINGSINFORMATIE536 CALORIEËN PER PERSING
Portiegrootte: 1 portie13 g Vet
- 89 g Koolhydraten
- 16 g Eiwit
- % DV *
| Totaal vet 13 g | |
| 19% | Verzadigd vet 0g |
| Cholesterol 0 mg | |
| 0% | Natrium 77 mg |
| 3% | Koolhydraten 89g |
| 44% | Dieetvezel 9g |
| Suikers 8g < Eiwit 16g | |
| 10% | |
| * De% Daily Value (DV) geeft aan hoeveel een voedingsstof in een portie voedsel bijdraagt aan een dagelijks dieet. 2, 000 calorieën per dag wordt gebruikt voor algemeen voedingsadvies. | |
| U KUNT OOK LIEFST |
