3 Ingrediënt Recept
Inhoudsopgave:
- INGREDIËNTEN
- VERZORGT 4
- ROUTEBESCHRIJVING
- VOEDINGSINFORMATIE
- Portiegrootte: 1/2 cookies
- RECEPTEN
- RECEPTEN
- RECEPTEN
- RECEPTEN
- RECEPTEN
- PREP
- 08 m
- KOOK
- 12 m
- TOTAAL
- 20 m
Bak een partij zelfgemaakte koekjes - nee boter, meel of suiker vereist. Deze lekkernijen bevatten drie ingrediënten die je misschien al in je keuken hebt: banaan, amandelboter en haver. (Foto: Jackie Newgent)
INGREDIËNTEN
VERZORGT 4
- 118 g Banaan, Medium
- 2 eetlepels amandelboter (met zout)
- 1/2 kop Ouderwetse gerold haver
ROUTEBESCHRIJVING
1 Verwarm de oven voor op 375 ° F. Bekleed een grote bakplaat met ongebleekt perkamentpapier. 2 Prak de banaan in een middelgrote mengkom. 3 Roer de amandelboter erdoor tot alles gelijkmatig is. Roer de haver erdoor tot alles gelijkmatig is. 4 Laat het mengsel door de afgeronde eetlepel op de voorbereide bakplaat vallen om 8 koekjes te maken. Bak tot het lichtbruin is en voel stevig aan, ongeveer 10 tot 12 minuten. 5 Laat koekjes volledig afkoelen op de bladpan op een rooster en serveer.VOEDINGSINFORMATIE
119 cALORIES PER PAGINAPortiegrootte: 1/2 cookies
- 5 g Vet
- 15 g Koolhydraten
- 3g Eiwit
| % DV * | |
| Totaal vet 5g | 7% |
| Verzadigd vet 1 g | |
| cholesterol 0 mg | 0% |
| natrium 18 mg | 0% |
| koolhydraten 15 g | 7% |
| voedingsvezels 3g | |
| suikers 4g < Eiwit 3g | |
| 2% | * De% Daily Value (DV) geeft aan hoeveel een voedingsstof in een portie voedsel bijdraagt aan een dagelijks dieet. 2, 000 calorieën per dag wordt gebruikt voor algemeen voedingsadvies. |
