10 m
- TOTAAL
- 20 m
- Geniet van deze havermoutkoekjes zonder schuldgevoel. Haver is een fantastische bron van volle granen, die ten minste de helft van de granen die u eet, moet maken. Ze bevatten weinig vet en helpen om het slechte cholesterolgehalte te verlagen, wat belangrijk is voor de gezondheid van het hart.
- BESTANDDELEN
-
DIENT 8
2 middelgrote banaan
2 kopjes Quaker haver
1/2 kop Rozijnen
1 eetlepel kaneel, gemalen
-
1/3 kop kokosolie < ROUTEBESCHRIJVING
-
1 Meng 1 kopje haver in een keukenmachine of blender tot het goed is. 2 Pureer bananen in een grote mengkom tot ze vloeibaar zijn. Voeg gemengde haver, resterende haver, rozijnen, kaneel en kokosolie toe. 3 Mix en vorm tot ballen, elk ongeveer 2oz, en plaats ze op het bakplaat. 4 Verwarm de oven voor op 350 graden Fahrenheit en bak 10-13 minuten.
-
VOEDINGSINFORMATIE
|
241 cALORIES PER PAGINA |
| Portiegrootte: 2 cookies |
11g Vet |
| 32g Koolhydraten |
| 3g Proteïne |
% DV * |
| Totaal vet 11g |
16% |
| Verzadigd vet 9g |
cholesterol 0 mg |
| 0% |
| natrium 2 mg |
| 0% |
koolhydraten 32g |
| 16% |
voedingsvezel 4g
suikers 12g
Eiwit 3g
![]()
2%
* De% Daily Value (DV) geeft aan hoeveel een voedingsstof in een portie voedsel bijdraagt aan een dagelijks dieet. 2, 000 calorieën per dag wordt gebruikt voor algemeen voedingsadvies.
![]()
U KUNT OOK LIEFST
![]()
RECEPTEN
![]()
Zo bereid je pikante bloemkoolvleugeltjes
RECEPTEN
![]()
4 - Ingrediënten Bananen pannenkoeken
RECEPTEN
![]()
No-Cook Veganistische donkere chocoladepudding
RECEPTEN
16 Snacks die 's avonds goed kunnen eten RECEPTEN 10 ontbijt met weinig koolhydraten dat u vult RECEPTEN Hoe de avocadekunst te maken die op Instagram wordt geobsedeerd >
