5 Voetbaltrapping Boren

Het vermogen om te vallen - om een ​​bal in de lucht te krijgen en deze naar de grond te brengen met behulp van het hoofd, de romp, de binnenkant van de dijen of voeten - geeft je een definitieve voorsprong in het voetbal. Trapping is een manier om de voetbal te stoppen en te beheersen om te voorkomen dat andere spelers in balbezit komen. Leren om de bal perfect te vangen, is gewoon een kwestie van boren met een partner of je team.

Video van de dag

Overvullen met een partner

Overvullen met een partner is een eenvoudige maar effectieve manier om het trapping te oefenen. Houd een bal vast en ga 10 voet verwijderd van een teamgenoot. Gooi de bal in de lucht naar haar, die haar met haar borst moet opsluiten en onder controle naar beneden moet brengen. Ze geeft het vervolgens weer aan jou en je gooit het opnieuw. Na 10 keer wisselen van rollen. Oefen het vangen van de bal met je borst, hoofd, binnenkant van de dijen en de zijkanten en boven je voeten.

Overvallingscompetitie

Om een ​​gevoel van urgentie te creëren tijdens het vangen en spelers te dwingen te rennen naar een dropping bal en deze op te sluiten terwijl ze rennen, kunnen coaches een valstrikwedstrijd organiseren. Een valstrikwedstrijd houdt in dat je je team in een rij plaatst, waarbij je coach in het midden de bal achter een startlijn houdt. Je coach drop-kickt de bal zo hoog als hij kan in de lucht en roept vervolgens de namen van twee spelers. Zodra deze twee spelers hun naam horen, racen ze naar de dropping bal om te zien wie het eerst kan vangen.

Overvullen en schieten

Als je een aanvaller bent, krijg je vaak in een spel een lange bal of kruis voor het net en moet deze naar beneden halen, onder controle, en dan schieten. Je kunt deze spelsituatie eerst simuleren door de aanvallers en offensieve middenvelders van je team bovenaan de 18-yard box in te lijsten. Laat dan de verdedigers en verdedigende middenvelders van je team op de linker- of rechterzijlijn staan, of zelfs waar een hoekschop normaal wordt geplaatst. De eerste verdediger in lijn passeert de bal in de lucht in de doos en de eerste rij in de rij snelt naar de bal, legt hem vast en schiet.

Trapping Under Pressure

In deze oefening kun je oefenen met het vangen van een bal, terwijl verdedigers je onder druk zetten. Dit kan een set-play op het veld inhouden, ook aan de voorkant van het net. Een van je teamgenoten stuurt een bal in de lucht naar je toe en je rent om hem op te sluiten. Op dit punt komt een andere teamgenoot naar boven en probeert je onder druk te zetten door je te verdringen en te proberen de bal te pakken. Oefen met het draaien van je lichaam van deze speler en geef de bal af of schiet direct.

Overvul minigame

Een overvul minigame stelt je in staat om herhaaldelijk trapping te oefenen. In een 6-op-6 vangspel gebruiken jij en je teamgenoten je handen om de bal naar andere teamgenoten te gooien, die de bal met hun lichaam moeten vangen en onder controle moeten brengen.Als ze eenmaal zijn, kunnen ze het oppakken en het naar een andere teamgenoot gooien. Spelers kunnen niet rennen terwijl ze de bal vasthouden. Tegenovergestelde spelers proberen balbezit te krijgen door het uit de lucht te winnen of door een bal te pakken die het andere team niet kon vangen. Schieten op doel is toegestaan ​​na het vangen van de bal.