Acorn Squash Hash Recept
Inhoudsopgave:
- INGREDIËNTEN
- DIVERSEN 4
- ROUTEBESCHRIJVING
- VOEDINGSINFORMATIE
- Portiegrootte: 1 portie
- U KUNT OOK LIEFST
- 16 Snacks die 's nachts kunnen worden gegeten
- Zo maakt u pikante bloemkoolvleugels
- 10 ontbijt met lage koolhydraten Zal je vullen
- 4-ingrediënt bananen pannenkoeken
- Hoe maak je de avocado-kunst die Instagram is geobsedeerd met
- PREP
- 07 m
- KOOK
- 10 m
- TOTAAL
- 17 m
Beweeg over, aardappelen! We maken hash met acorn squash. Snipper de pompoen eenvoudig met een scherpe mandoline of rasp en meng deze met in blokjes gesneden uien. Voeg de hasj toe aan een pan en bak tot hij lichtbruin is. Geniet ervan als ontbijt bij het ontbijt of gooi het in een wrap voor een brunch.
INGREDIËNTEN
DIVERSEN 4
- 1 hele acorn squash
- 1 gele ui (medium)
- 1 eetlepel kokosolie
- 1/8 theelepel zeezout
- 1/8 tl gemalen zwarte peper
ROUTEBESCHRIJVING
1 Versnipper de pompoen en meng met de ui. 2 Verhit een pan op middelhoog vuur en voeg de olie toe. 3 Voeg de pompoen en ui toe en laat dit een paar minuten koken. 4 Strooi in zeezout en peper en draai de hasj om, nog een paar minuten gaar koken of tot een deel van de hasj bruin wordt. 5 PC: Susan MarqueVOEDINGSINFORMATIE
97 CALORIËN PER PAPIERPortiegrootte: 1 portie
- 4 g Vet
- 15 g Koolhydraten
- 1g Eiwit
| % DV * | |
| Totaal vet 4g | 5% |
| Verzadigd vet 3g | |
| cholesterol 0 mg | 0% |
| natrium 74 mg | 3% |
| koolhydraten 15 g | 7% |
| voedingsvezels 2g | |
| suikers 2g | |
| Eiwit 1 g | 0% |
| * De% Daily Value (DV) geeft aan hoeveel een voedingsstof in een portie voedsel bijdraagt aan een dagelijks dieet. 2, 000 calorieën per dag wordt gebruikt voor algemeen voedingsadvies. |
