Açai Berry Bowl Recept
Inhoudsopgave:
- INGREDIËNTEN
- DIVERSEN 1
- ROUTEBESCHRIJVING
- VOEDINGSINFORMATIE
- Portiegrootte: 1 kom
- U KUNT OOK LIEFST
- No-Cook Veganistische donkere chocoladepudding
- 4-Ingrediënten Bananenpannekoeken
- 16 Snacks die 's nachts goed kunnen eten
- 10 ontbijt met weinig koolhydraten die je kunnen vullen
- De avocado maken die op Instagram geobsedeerd is
- PREP
- 30 m
- KOOK
- 0 m
- TOTAAL
- 30 m
Acaibes is een laag suikerfruit bevat en is een van de veel schoonheidsproducten omdat het rijk is aan antioxidanten. Recept met dank aan McKel Hill, MS, RD, LDN van Nutrition Stripped: // nutritionstripped. com /
INGREDIËNTEN
DIVERSEN 1
- 1 pak bevroren bioacai-bessenpulp
- 2 kopjes biologische spinazie
- 1 middelgrote bevroren banaan
- 1/2 kop ongezoete kokosmelk
- 2 el CHIA ZAAD
- 1 scheutje kaneel, gemalen
- 1 eetlepel Goji Berry
- 1 theelepel bijenstuifmeel
- 1/4 perzik
ROUTEBESCHRIJVING
1 Week chia-zaden gedurende ten minste 20 minuten in een deel van de kokosmelk. 2 Voeg eenvoudig alle ingrediënten toe aan uw Vitamix of hoge snelheid blender tot ze dik en romig zijn. 3 De textuur moet erg dik zijn, als deze te dik is, voeg dan meer amandel- of kokosmelk toe. 4 Als u een lepel in het mengsel steekt, moet het mengsel dik genoeg zijn om op de lepel te blijven, zo niet ijs of meer bevroren bananen toevoegen. 5 Eet na het maken. Voeg zo nodig ijs toe aan de gewenste dikte. 6 TOPPING-OPTIES: ongezoete geraspte kokosnoot, goji-bessen, rauwe cacaopoeder, zelfgemaakte muesli, voedende muesli, bananenschilfers, rauwe noten / zaden, vers fruit, avocado, pure chocoladeschilfers, enz.VOEDINGSINFORMATIE
371 cALORIES PER PERSINGPortiegrootte: 1 kom
- 9g Vet
- 63g Koolhydraten
- 8g Eiwit
| % DV * | |
| Totaal vet 9g | 14% |
| Verzadigd vet 1g | |
| cholesterol 0 mg | 0% |
| natrium 90 mg | 3% |
| koolhydraten 63g | 31% |
| voedingsvezels 13g | |
| suikers 37g | |
| Eiwit 8 g | 5% |
| * De% Daily Value (DV) geeft aan hoeveel een voedingsstof in een portie voedsel bijdraagt aan een dagelijks dieet. 2, 000 calorieën per dag wordt gebruikt voor algemeen voedingsadvies. |
