Amandel Bran Crunch Recept
Inhoudsopgave:
- INGREDIËNTEN
- ZORGT VOOR 1
- ROUTEBESCHRIJVING
- VOEDINGSINFORMATIE
- Portiegrootte: 1 portie
- RECEPTEN
- RECEPTEN
- RECEPTEN
- RECEPTEN
- PREP
- 05 m
- KOOK
- 0 m
- TOTAAL
- 05 m
Amandelen geven een bevredigende knel aan dit snelle ontbijt dat vol zit met vitamine E, vezels en eiwitten.
INGREDIËNTEN
ZORGT VOOR 1
- driekoppige zemelen granen
- 3/4 kop eenvoudige magere Griekse yoghurt
- 10 amandelen
ROUTEBESCHRIJVING
1 mix graan, yoghurt en amandelen bij elkaar.VOEDINGSINFORMATIE
345 CALORIEËN PER PRAKTIJKPortiegrootte: 1 portie
- 7 g Vet
- 45 g Koolhydraten
- 24 g Eiwit
| % DV * | |
| Totaal vet 7 g | 11% |
| Verzadigd vet 2g | |
| cholesterol 11mg | 3% |
| natrium 251mg | 10% |
| koolhydraten 45g | 22% |
| voedingsvezels 21g | |
| suikers 16g < Eiwit 24 g | |
| 16% | * De% Daily Value (DV) geeft aan hoeveel een voedingsstof in een portie voedsel bijdraagt aan een dagelijks dieet. 2, 000 calorieën per dag wordt gebruikt voor algemeen voedingsadvies. |
