Amandelmelk & honingpap Recept
Inhoudsopgave:
- INGREDIËNTEN
- DIENT 3
- 1 Plaats gekookte quinoa en een kop amandelmelk (reserve de andere halve kop) in een Nutribullet of blender en mix tot gecombineerd. Giet in een kleine pan op middelhoog vuur. Roer de resterende ½ kopje ongezoete amandelmelk, vanille, nootmuskaat en een klein snuifje zeezout erdoor en kook verder tot het begint te borrelen. Roer de amandelboter erdoor. 2 Giet in potten en garneer met verse bessen indien gewenst. Genieten!
- 214 cALORIES PER PRAKTIJK
- 8 g Vet
- RECEPTEN
- 16 snacks die 's avonds kunnen worden gegeten
- Hoe Maak de avocadokunst die geobsedeerd is door
- 4-ingrediënt bananenpannekoeken
- Hoe maak je pittige bloemkoolvleugeltjes
- PREP
- 05 m
- KOOK
- 10 m
- TOTAAL
- 15 m
U kunt deze eenvoudige, bevredigende en voedzame pap 's nachts maken en bewaren in potten metselaar.
INGREDIËNTEN
DIENT 3
- 2 kopjes Quinoa (gekookt)
- 1 1/2 kopjes ongezoete amandelmelk
- 1 1/2 theelepel puur vanille-extract
- 2 snufje nootmuskaat (gemalen) < 1 snufje Zeezout
- 1 1/2 eetlepel Natuurlijke amandelboter
1 Plaats gekookte quinoa en een kop amandelmelk (reserve de andere halve kop) in een Nutribullet of blender en mix tot gecombineerd. Giet in een kleine pan op middelhoog vuur. Roer de resterende ½ kopje ongezoete amandelmelk, vanille, nootmuskaat en een klein snuifje zeezout erdoor en kook verder tot het begint te borrelen. Roer de amandelboter erdoor. 2 Giet in potten en garneer met verse bessen indien gewenst. Genieten!
VOEDINGSINFORMATIE214 cALORIES PER PRAKTIJK
Portiegrootte: 1 kleine potten8 g Vet
- 28 g Koolhydraten
- 7 g Eiwit
- % DV *
| Totaal vet 8 g | |
| 11 % | Verzadigd vet 0g |
| cholesterol 0 mg | |
| 0% | natrium 146 mg |
| 6% | koolhydraten 28 g |
| 14% | voedingsvezels 5 g |
| suikers 1 g > Eiwit 7g | |
| 4% | |
| * De% Daily Value (DV) geeft aan hoeveel een voedingsstof in een portie voedsel bijdraagt aan een dagelijks dieet. 2, 000 calorieën per dag wordt gebruikt voor algemeen voedingsadvies. | |
| U KUNT OOK LIEFST |
