Anti-oxidant Smoothie Bowl Recept
Inhoudsopgave:
- INGREDIENTEN
- DIENT 1
- ROUTEBESCHRIJVING
- VOEDINGSINFORMATIE
- Portiegrootte: 1 smoothie
- U KUNT OOK LIEFST
- 16 Snacks die 's avonds goed kunnen worden gegeten
- 4 - Ingrediënten Bananen pannenkoeken
- No-Cook veganistische donkere chocoladepudding
- Hoe maak je pittige bloemkoolvleugels
- Hoe maak je de avocadokunst die geobsedeerd wordt door
- PREP
- 0 m
- COOK
- 0 m
- TOTAAL
- 0 m
Probeer deze draai op de ochtenden wanneer u tijd heeft om te zitten en te eten op een soepele smoothie.
INGREDIENTEN
DIENT 1
- 1/2 kopje bevroren kersen
- 1/2 kopje bevroren bluberries
- 1 banaan-medium
- 1 theelepel chia zaden
- 1 theelepel honing
- 1/2 kop ongezoete amandelmelk
ROUTEBESCHRIJVING
1 Combineer 1/2 kopje per bevroren kersen en bevroren bosbessen met 1 bevroren banaan, 1 theelepel chiazaad, 1 theelepel honing en 1/2 kopje ongezoete amandelmelk of volle melk. 2 Meng tot net soepel maar niet vloeibaar. Schep in een kom en top met je keuze uit granola, gesneden amandelen, chiazaden, verse bessen of geraspte kokosnoot.VOEDINGSINFORMATIE
262 cALORIES PER PRAKTIKPortiegrootte: 1 smoothie
- 4g Vet
- 52g Koolhydraten
- 4g Eiwit
| % DV * | |
| Totaal vet 4g | 6% |
| Verzadigd vet 0g | |
| Cholesterol 0 mg | 0% |
| Natrium 91 mg | 3% |
| Koolhydraten 52g | 26% |
| Dieetvezel 9g | |
| Suikers 33g | |
| Eiwit 4g | 2% |
| * De% Daily Value (DV) geeft aan hoeveel een voedingsstof in een portie voedsel bijdraagt aan een dagelijks dieet. 2, 000 calorieën per dag wordt gebruikt voor algemeen voedingsadvies. |
