Eetlust Onderdrukkende specerijen
Inhoudsopgave:
Specerijen kunnen meer doen dan kleur en smaak toevoegen aan uw gerechten; ze kunnen u ook helpen uw eetlust onder controle te houden. Het gebruik van kruiden is een goede manier om natrium in je dieet te verminderen, en helpt ook om een zwelling te voorkomen. Sommige kruiden bieden zelfs thermogene of metabolisme-revving voordelen.
Video van de dag
Garcinia Indica
Garcinia Indica is een natuurlijke eetlustremmer bij gebruik vóór de maaltijd, volgens "Indian Spices" van A. G. Mathew en Salim Pushpanath. Het actieve middel in deze specerij is hydroxy citroenzuur of HCA. De buitenhoes van Garcinia Indica wordt gedroogd om kokam te krijgen, wat een kruid is dat kan worden vervangen door tamarinde in curry, adviseert foodista. com. Je kunt ook de zaden van het hele kruid kauwen om voordelen te behalen.
Zeegroenten
Zeewier, ook wel "zeegroenten" genoemd, zijn goede eetlustremmende specerijen dankzij hun polysacchariden, volgens Lewis Harrison's "Meester je metabolisme: de hele natuur, (All-Herbal) Weg om af te vallen. "Polysacchariden vormen slijmstoffen wanneer ze in contact komen met water, dat op zijn beurt de maag van een persoon opheft zonder te worden geabsorbeerd. Dit leidt tot een gevoel van volheid. Deze kruiden stimuleren ook het metabolisme.
Rode paprika
Het eten van rode paprika vermindert de eetlust, blijkt uit een onderzoek dat in 1999 werd gepubliceerd in British Journal of Nutrition. Dit effect is mogelijk gerelateerd aan een toename in activiteit van het sympathische zenuwstelsel, aldus hoofdauteur M. Yoshioka. Studie onderwerpen die rode peper in hun ontbijten opgenomen hadden minder snel snacks nodig voor de lunch. Degenen die vóór de lunch een aperitief hadden gegeten, inclusief rode peper, hadden ook de neiging minder calorieën binnen te krijgen tijdens de lunch en tijdens een lunch na de lunch, zo bleek uit de studie. Hete kruiden stimuleren ook de dorst, dus mensen die ze gebruiken, drinken vaak meer water, adviseert de Holistic Online-website. Het actieve ingrediënt in paprika's is paprika.
