Apple-Cinnamon-Amandel Smoothie Recept
Inhoudsopgave:
- INGREDIËNTEN
- ZORGT VOOR 1
- ROUTEBESCHRIJVING
- VOEDINGSINFORMATIE
- Portiegrootte: 1 smoothie
- RECEPTEN
- RECEPTEN
- RECEPTEN
- RECEPTEN
- RECEPTEN
- PREP
- 05 m
- KOOK
- 10 m
- TOTAAL
- 15 m
Vanille, ahornsiroop en warme kruiden brengen deze deze eiwitrijke smoothie samen, en de amandelboter en amandelmelk maken het geweldig voor je hart. Bonus: Je krijgt ook een portie fruit.
INGREDIËNTEN
ZORGT VOOR 1
- 2 kopjes Amandeldrank, ongezoet, origineel
- 1/4 theelepel kaneel!
- 1/2 eetlepel ahornsiroop
- 1/4 theelepel puur vanille-extract
- 1 eetlepel natuurlijke amandelboter
- 1/2 kop ongezoete appelsaus
- 1 el gemalen lijnzaad
- 1 snuifje Allspice, Gemalen
- 1 knijp nootmuskaat, gemalen
ROUTEBESCHRIJVING
1 Warme amandelmelk op een laag / middelhoog vuur tot zich kleine belletjes vormen. Klop de kaneel, ahornsiroop, vanille-extract, piment en nootmuskaat erdoor. Breng amandelmelk over naar blender. Voeg amandelboter, appelmoes en gemalen lijnzaad toe. Meng een paar seconden langzaam en vervolgens op hoog tot alles goed gemengd is.VOEDINGSINFORMATIE
314 CALORIEËN PER PRAKTIJKPortiegrootte: 1 smoothie
- 18 g vet
- 32 g koolhydraten
- 7 g eiwit
| % DV * | |
| totaal vet 18 g | 26% |
| verzadigd vet 1 g | |
| cholesterol 0 mg < 0% | Natrium 281 mg |
| 11% | Koolhydraten 32g |
| 15% | Dieetvezel 7g |
| Suikers 19g | |
| Eiwit 7g | |
| 4% | * Het % Daily Value (DV) geeft aan hoeveel een voedingsstof in een portie voedsel bijdraagt aan een dagelijks dieet. 2, 000 calorieën per dag wordt gebruikt voor algemeen voedingsadvies. |
