- 0 m
- TOTAAL
- 08 m
- Recept en foto met dank aan Jackie Newgent, RDN.
- INGREDIËNTEN
- DIENEN 2
2 oz Zachte geitenkaas
2 eetlepels Yoghurt, Grieks, Vet, Gewoon
1 Gala Apple
1/4 kop Geroosterd en gezouten Pistachenoten
1/8 tl gemalen zwarte peper
1 eetlepel honing
-
-
ROUTEBESCHRIJVING
-
1 Meng de geitenkaas en de yoghurt in een kleine kom tot een gladde massa. 2 Kern de Gala (of andere rode) appel. Snij de klokhuisappel kruislings in 8 plakjes. 3 Spreid het geitenkaasmengsel als glazuur over elke appelschijf. 4 Bestrooi met de pistachenoten, peper en honing (of kokosnoot-nectar). 5 (TIP: kies pistachenoten voor zout en peper, dan kan je de toegevoegde peper overslaan omdat de peper al ingebouwd is!)
| VOEDINGSINFORMATIE |
|
266 cALORIES PER PRAKTIJK |
Portiegrootte: 4 plakjes |
| 13 g Vet |
| 27 g Koolhydraten |
10 g Eiwit |
| % DV * |
Totaal vet 13 g |
| 19% |
Verzadigd vet 5 g |
| cholesterol 14 mg |
| 4% |
| natrium 191 mg |
7% |
| koolhydraten 27 g |
13%
voedingsvezels 3g
suikers 18g
![]()
Proteïne 10g
6%
![]()
* De% Daily Value (DV) geeft aan hoeveel een voedingsstof in een portie voedsel bijdraagt aan een dagelijks dieet. 2, 000 calorieën per dag wordt gebruikt voor algemeen voedingsadvies.
![]()
U KUNT OOK LIEFST
![]()
RECEPTEN
De avocado maken die op Instagram geobsedeerd is
![]()
RECEPTEN
4-ingrediënt Bananenpannekoeken
![]()
RECEPTEN
10 ontbijt met lage koolhydraten Dat zal je vullen
RECEPTEN Hoe maak je pikante bloemkoolvleugels RECEPTEN No-Cook Veganistische donkere chocoladepudding RECEPTEN 16 Snacks die 's nachts kunnen worden gegeten >
