Ariane Resnick's Beef Pho Recept
Inhoudsopgave:
- BESTANDDELEN
- DIVERSEN 4
- ROUTEBESCHRIJVING
- VOEDINGSINFORMATIE
- Portiegrootte: 1 kommen
- U KUNT OOK LIEFST
- 4 - Ingrediënten Bananen pannenkoeken
- 16 Snacks die 's nachts kunnen worden gegeten
- Zo maakt u kruidige bloemkoolvleugels < RECEPTEN
- RECEPTEN
- RECEPTEN
- PREP
- 20 m
- KOOK
- 1 u
- TOTAAL
- 1 u 20 m
Shirataki-noedels zijn de onbezongen held van de noedelwereld. Met weinig calorieën, geen koolhydraten en geen vet, het is een matig voedzaam vulmiddel dat gemaakt is van een vezel die is afgeleid van konjac-yams en die elke smaak absorbeert die je eraan toevoegt, zoals een heerlijke runderbouillon.
BESTANDDELEN
DIVERSEN 4
- 6 kopjes Rundvlees Bouillon
- 1 lb Steak, Sirloin
- 12 oz Shiratake (yam Noodle)
- 2 el kokosnootsuiker
- 1 el vissaus
ROUTEBESCHRIJVING
1 Bak shirataki-noedels volgens de aanwijzingen op de verpakking en leg deze apart. 2 Breng runderbouillon aan de kook in een pot en voeg een bouquet garni bag toe. * (2-inch stuk gember, 2 teentjes, 1 steranijs, 6 peperkorrels) 3 Zet het vuur lager en laat het 15-20 minuten trekken. 4 Verwijder de zak en voeg entrecote, vissaus en kokossuiker toe. Zet het vuur uit. 5 Roer even om steak te koken. 6 Voeg een kop noedels toe aan elke kom en bedek met soep. Garneer zoals gewenst. 7 Garnituren: 1 kopje per tauge, korianderblaadjes, gesneden lente-uitjes, partjes limoen, dun gesneden Thaise chilipepersVOEDINGSINFORMATIE
165 cALORIES PER PRAKTIJKPortiegrootte: 1 kommen
- 3 g Vet
- 8 g Koolhydraten
- 27g Eiwit
| % DV * | |
| Totaal vet 3g | 4% |
| Verzadigd vet 1 g | |
| cholesterol 80 mg | 26% |
| natrium 1353 mg | 56% |
| koolhydraten 8 g | 3% |
| voedingsvezels 0g | |
| suikers 8g | |
| Eiwit 27 g | 18% |
| * De% Daily Value (DV) geeft aan hoeveel een voedingsstof in een portie voedsel bijdraagt aan een dagelijks dieet. 2, 000 calorieën per dag wordt gebruikt voor algemeen voedingsadvies. |
