Aziatisch Tofu-cashewijnsalade
Inhoudsopgave:
- INGREDIËNTEN
- DIENST 1
- ROUTEBESCHRIJVING
- VOEDINGSINFORMATIE
- Portiegrootte: 1 salade
- RECEPTEN
- RECEPTEN
- RECEPTEN
- RECEPTEN
- PREP
- 05 m
- KOOK
- 0 m
- TOTAAL
- 05 m
Deze tofu-salade is beladen met vezels en de cashewnoten voegen crunch toe.
INGREDIËNTEN
DIENST 1
- 5 koolbladeren
- 1/4 kop gesnipperde wortelen
- 1/4 kopje waterkastanjes
- 4 oz stevige tofu
- 15 cashewnoten
- 1 el rijstazijn
- 1 tl Dijon mosterd
ROUTEBESCHRIJVING
1 Plaats de kool in de kom. 2 Voeg resterende ingrediënten en toss toe.VOEDINGSINFORMATIE
267 CALORIEËN PER PERSINGPortiegrootte: 1 salade
- 14 g Vet
- 22 g Koolhydraten
- 14 g Eiwit
| % DV * | |
| Totaal vet 14g | 20% |
| Verzadigd vet 2g | |
| Cholesterol 0 mg | 0% |
| Natrium 212 mg | 8% |
| Koolhydraten 22 g | 10% |
| Dieetvezels 6g | |
| Suikers 8g < Eiwit 14g | |
| 9% | * De% Daily Value (DV) geeft aan hoeveel een voedingsstof in een portie voedsel bijdraagt aan een dagelijks dieet. 2, 000 calorieën per dag wordt gebruikt voor algemeen voedingsadvies. |
