Asperges en Avocado Wrap Recept
Inhoudsopgave:
- INGREDIËNTEN
- ZORGT VOOR 1
- ROERUIDEN
- VOEDINGSINFORMATIE
- Portiegrootte: 1 portie
- U KUNT OOK LIEFST
- No-Cook Vegan Dark Chocolate Pudding
- 4 - Ingrediënten Bananenpannekoeken
- 16 Snacks die 's avonds kunnen eten
- Hoe de avocadokunst te maken die Instagram is Geobsedeerd door
- Hoe maak je pikante bloemkoolvleugels
- 10 ontbijt met weinig koolhydraten die je zullen opvullen
- PREP
- 05 m
- KOOK
- 20 m
- TOTAAL
- 25 m
Recept met dank aan Appetite for Health.
INGREDIËNTEN
ZORGT VOOR 1
- half kopje bruine rijst, hele korrel
- 1 kopje asperges, gestoomd
- 1 dunne avocado-plakjes 2-3
ROERUIDEN
1 Dressing: mix 1 eetlepel limoensap, 1 theelepel koriander en 1 theelepel groene ui en? theelepel2 Spreid rijst uit op 1 volkoren bloemtortilla, top met asperges, avocado en geraspte wortelen. Drizzledressing over groenten. 3 Top met 1 eetlepel Griekse yoghurt of zure room met verlaagd vetgehalteVOEDINGSINFORMATIE
366 cALORIES PER PERSINGPortiegrootte: 1 portie
- 4 g Vet
- 76 g koolhydraten
- 7 g eiwit
| % DV * | |
| totaal vet 4g | 6% |
| Verzadigd vet 0g | |
| Cholesterol 0 mg | 0% |
| Natrium 4 mg | 0% |
| Koolhydraten 76g | 37% |
| Dieetvezel 7g | |
| Suikers 0g | |
| Eiwit 7g | 4% |
| * De% Daily Value (DV) geeft aan hoeveel een voedingsstof in een portie voedsel bijdraagt aan een dagelijks dieet. 2, 000 calorieën per dag wordt gebruikt voor algemeen voedingsadvies. |
