Avo-eiersalade recept

1. PREP
2. 10 m

• COOK
• 10 m
• TOTAAL
• 20 m

Probeer deze nieuwe en gezondere versie van deze oude favoriet.

INGREDIËNTEN

DIENEN 4

• 1 middelgrote avocado
• 6 grote hardgekookte eieren
• 1 eetlepel witte wijnazijn
• 1 theelepel mosterd, grof gemalen Dijon
• 1/2 theelepel zout
• 1/2 kopje uien
• 2 el bieslook

ROUTEBESCHRIJVING

1 Verwijder en verwijder de dooiers van twee van de eieren; hak resterende witte eieren en eieren; opzij zetten. 2 Combineer in een kom de helft van de avocado, azijn, mosterd en zout; pureer tot een gladde massa. Dobbel resterende avocado en voeg het mengsel samen met de eieren en de ui toe; meng voorzichtig.

VOEDINGSINFORMATIE

180 CALORIEËN PER PRAKTIJK

Portiegrootte: 1 porties

13 g Vet

7 g koolhydraten

10 g Proteïne

% DV *
Totaal vet 13 g	18%
Verzadigd vet 3g
cholesterol 318 mg	106%
natrium 417 mg	17%
koolhydraten 7 g	3%
voedingsvezels 3g
suikers 1g < Proteïne 10g
6%	* De% Daily Value (DV) geeft aan hoeveel een voedingsstof in een portie voedsel bijdraagt ​​aan een dagelijks dieet. 2, 000 calorieën per dag wordt gebruikt voor algemeen voedingsadvies.

U KUNT OOK LIEFST

RECEPTEN

No-Cook Vegan Dark Chocolate Pudding

RECEPTEN

4 - Ingrediënten Bananen pannenkoeken

RECEPTEN

Zo maakt u kruidige bloemkoolvleugels

RECEPTEN

10 ontbijt met weinig koolhydraten die u zullen opvullen > RECEPTEN

Hoe maak je de avocadokunst die Instagram is geobsedeerd met

RECEPTEN

16 snacks die 's avonds goed kunnen eten