Avocado en tomaat English Muffin Recept
Inhoudsopgave:
- INGREDIËNTEN
- ZORGT VOOR 1
- ROUTEBESCHRIJVING
- VOEDINGSINFORMATIE
- Portiegrootte: 1 Engelse muffin
- RECEPTEN
- RECEPTEN
- RECEPTEN
- RECEPTEN
- RECEPTEN
- PREP
- 05 m
- KOOK
- 05 m
- TOTAAL
- 10 m
Vervanging van roomkaas met gepureerde avocado en vervanging van een volkoren Engelse muffin voor een bagel, geeft je een heerlijk, voedzaam ontbijt met uithoudingsvermogen.
INGREDIËNTEN
ZORGT VOOR 1
- 1 hele korrel Engelse muffins
- 1/2 medium avocado
- 1/2 theelepel zuiver citroensap
- 2 plak tomaat
- 1 streepje zout en peper
ROUTEBESCHRIJVING
1 Engelse muffin toost. Terwijl de muffin aan het roosteren is, pureer je de halve avocado met citroensap. 2 Als je eenmaal hebt geroosterd, leg je elke Engelse muffinhelft op de top met avocado en leg je er een plakje tomaat op. Bestrooi met een scheutje zout en peper. 3 Fotocredit: Westend61 / Westend61 / Getty ImagesVOEDINGSINFORMATIE
271 CALORIEËN PER PRAKTIJKPortiegrootte: 1 Engelse muffin
- 13 g Vet
- 32 g koolhydraten
- 8 g eiwit
| % DV * | |
| totaal vet 13 g | 18% |
| verzadigd vet 2g | |
| cholesterol 0 mg < 0% | Natrium 374 mg |
| 15% | Koolhydraten 32g |
| 15% | Dieetvezel 9g |
| Suikers 3g | |
| Eiwit 8g | |
| 5% | * Het % Daily Value (DV) geeft aan hoeveel een voedingsstof in een portie voedsel bijdraagt aan een dagelijks dieet. 2, 000 calorieën per dag wordt gebruikt voor algemeen voedingsadvies. |
