05 m
Met een combinatie van eiwitten, gezonde vetten en complexe koolhydraten, deze maaltijd zal je langer vol blijven voelen.
INGREDIËNTEN
DIENST 1
1 maïstortilla
-
3/4 kop magere cottage cheese
-
1/3 medium avocado
-
ROUTEBESCHRIJVING
|
1 laags tortilla met cottage cheese en avocado. |
| VOEDINGSINFORMATIE |
287 CALORIEËN PER PERSING |
| Portiegrootte: 1 sandwich |
| 12 g Vet |
21 g koolhydraten |
| 22 g eiwit |
% DV * |
| totaal vet 12 g |
18% |
| Verzadigd vet 3g |
| cholesterol 17 mg |
| 5% |
natrium 574 mg |
| 23% |
koolhydraten 21g
10%
voedingsvezels 5g
![]()
suikers 6g < Eiwit 22 g
14%
* De% Daily Value (DV) geeft aan hoeveel een voedingsstof in een portie voedsel bijdraagt aan een dagelijks dieet. 2, 000 calorieën per dag wordt gebruikt voor algemeen voedingsadvies.
![]()
U KUNT OOK LIEFST
![]()
RECEPTEN
![]()
4 - Ingrediënten bananen pannenkoeken
![]()
RECEPTEN
Hoe maak je de avocado-kunst die Instagram is geobsedeerd met
![]()
RECEPTEN
No-Cook Veganistische donkere chocoladepudding
RECEPTEN 16 snacks die goed zijn 's nachts eten RECEPTEN 10 ontbijt met weinig koolhydraten die u zullen opvullen RECEPTEN Kruidige bloemkoolvleugels maken
