Avocado-chocolademousse-reep
Inhoudsopgave:
- INGREDIËNTEN
- DIVERSEN 4
- ROUTEBESCHRIJVING
- VOEDINGSINFORMATIE
- Portiegrootte: 1 porties
- U KUNT OOK LIEFST
- 10 Low-Carb Breakfasts die u zullen opvullen
- No-Cook Veganistische donkere chocoladepudding
- 16 snacks die zijn OK om 's avonds te eten
- Zo maak je kruidige bloemkoolvleugels
- Hoe maak je de avocado-kunst die Instagram is geobsedeerd met
- <15
- COOK
- 20 m
- TOTAAL
- 35 m
Deze avocado-chocolademousse combineert de rijke textuur van avocado en de decadente chocolaty smaak van cacao.
INGREDIËNTEN
DIVERSEN 4
- 1 1/2 middellange avocado
- 4 secties Chocollate, 100% cacao
- 4 tl honing rauw
- 1 tl kokosolie
ROUTEBESCHRIJVING
1 Breng een kleine pan met ongeveer 1 inch water aan de kook. Zet het vuur uit en leg er een kom bovenop, als een deksel. 2 Plaats de gehakte chocolade in de kom, zodat het smelt met de stoom van het water eronder. Meng zo nu en dan met een spatel tot hij volledig is gesmolten. 3 Breng de gesmolten chocolade over naar een blender of keukenmachine, samen met de avocado-, honing- en kokosolie. Verwerk tot het helemaal glad is (zorg dat er geen avocado-stukjes meer over zijn). 4 Giet het mengsel in 4 shotglazen en koel gedurende een uur of langer. 5 Optioneel: garneer elke portie voor het serveren met een gesneden aardbei en / of een muntblad. 6 foto tegoed: Morena EscardóVOEDINGSINFORMATIE
219 cALORIES PER PRAKTIJKPortiegrootte: 1 porties
- 16 g Vet
- 15 g Koolhydraten
- 3g Eiwit
| % DV * | |
| Totaal vet 16g | 24% |
| Verzadigd vet 6 g | |
| Cholesterol 3 mg | 1% |
| Natrium 4 mg | 0% |
| Koolhydraten 15 g | 7% |
| Dieetvezels 7 g | |
| Suikers 5 g | |
| Eiwit 3g | 1% |
| * De% Daily Value (DV) geeft aan hoeveel een voedingsstof in een portie voedsel bijdraagt aan een dagelijks dieet. 2, 000 calorieën per dag wordt gebruikt voor algemeen voedingsadvies. |
