Avocado-eierdopjes Recept
Inhoudsopgave:
- DIENT 6
- 3 Avocado
- 1 Snij de eerste avocado doormidden en schep het zaad eruit. Schep een deel van de avocado uit om ruimte te maken voor de eieren. Herhaal deze stappen voor de resterende twee avocado's. 2 Verwarm de oven voor op 425 graden Fahrenheit. 3 Plaats de avocadohelften op een muffinvorm en knip 1 ei in elke avocado. 4 Bak 14 tot 16 minuten, of tot de eieren naar wens gekookt zijn. 5 Top met gekookt, ongehard kalkoenbacon - één strook per halve avocado. 6 Opmerkingen: 7 Vervang de bacon gerust door een andere topping naar keuze. 8 PC: LIVESTRONG. COM
- 230 cALORIES PER PERSING
- 17g Vet
- RECEPTEN
- Zo maakt u pittige bloemkoolvleugeltjes
- 4 - Ingrediënten Bananen pannenkoeken < RECEPTEN
- RECEPTEN
- RECEPTEN
- PREP
- 05 m
- COOK
- 16 m
- TOTAAL
- 21 m Het bevat eieren die direct gebakken zijn in uitgeholde avocadokoppen. Bedek het met reepjes kalkoenbacon voor een extra boost van eiwitten.
INGREDIËNTEN
DIENT 6
3 Avocado
- 6 grote hele eieren
- 6 plak Niet-uitgeharde Turkije Bacon
1 Snij de eerste avocado doormidden en schep het zaad eruit. Schep een deel van de avocado uit om ruimte te maken voor de eieren. Herhaal deze stappen voor de resterende twee avocado's. 2 Verwarm de oven voor op 425 graden Fahrenheit. 3 Plaats de avocadohelften op een muffinvorm en knip 1 ei in elke avocado. 4 Bak 14 tot 16 minuten, of tot de eieren naar wens gekookt zijn. 5 Top met gekookt, ongehard kalkoenbacon - één strook per halve avocado. 6 Opmerkingen: 7 Vervang de bacon gerust door een andere topping naar keuze. 8 PC: LIVESTRONG. COM
VOEDINGSINFORMATIE230 cALORIES PER PERSING
Portiegrootte: 1 avocadohelften17g Vet
- 6g Koolhydraten
- 14g Eiwit
- % DV *
| Totaal vet 17g | |
| 24 % | Verzadigd vet 3g |
| cholesterol 211mg | |
| 70% | natrium 257mg |
| 10% | koolhydraten 6g |
| 3% | voedingsvezels 5g |
| suikers 0g > Eiwit 14 g | |
| 9% | |
| * De% Daily Value (DV) geeft aan hoeveel een voedingsstof in een portie voedsel bijdraagt aan een dagelijks dieet. 2, 000 calorieën per dag wordt gebruikt voor algemeen voedingsadvies. | |
| U KUNT OOK LIEFST |
