05 m
Met een combinatie van eiwitten, gezonde vetten en complexe koolhydraten, deze maaltijd zal je langer vol blijven voelen.
INGREDIËNTEN
DIENST 1
1 maïstortilla
-
1/2 kop magere kwark
-
1/3 avocado medium
-
ROUTEBESCHRIJVING
|
1 laags tortilla met cottage cheese en avocado. |
| VOEDINGSINFORMATIE |
240 CALORIEËN PER PERSING |
| Portiegrootte: 1 sandwich |
| 11 g Vet |
19 g Koolhydraten |
| 16 g Eiwit |
% DV * |
| Totaal vet 11 g |
16% |
| Verzadigd vet 2g |
| cholesterol 12 mg |
| 3% |
natrium 387 mg |
| 16% |
koolhydraten 19 g
9%
voedingsvezels 5g
![]()
suikers 4g < Eiwit 16g
10%
* De% Daily Value (DV) geeft aan hoeveel een voedingsstof in een portie voedsel bijdraagt aan een dagelijks dieet. 2, 000 calorieën per dag wordt gebruikt voor algemeen voedingsadvies.
![]()
U KUNT OOK LIEFST
![]()
RECEPTEN
![]()
Hoe de avocadokunst te maken die Instagram is geobsedeerd met
![]()
RECEPTEN
10 ontbijt met weinig koolhydraten die u zullen opvullen
![]()
RECEPTEN
Pannekoeken zonder veganistische chocolade
RECEPTEN Zo maakt u kruidige bloemkoolvleugels RECEPTEN 4-Ingrediënten Bananenpannekoeken RECEPTEN 16 Snacks die 's avonds kunnen worden gegeten
