- 0 m
- TOTAAL
- 08 m
- Gekoelde soep is een van de gemakkelijkste hoofdgerechten ooit.
- INGREDIËNTEN
- DIENST 1
- 1 middelgrote avocado
3/4 kop magere karnemelk
3/4 kop groentebouillon
1 el citroensap
1/4 theelepel zee zout
1/8 theelepel Zeezout, grof, mediterraan
1/8 theelepel koriander Chutney
-
3 eetlepels Cilantro
-
9 garnalen Gekookt & gepeld Grote garnalen
-
| ROUTEBESCHRIJVING |
| 1 Voeg de avocado, karnemelk, bouillon, citroensap, zout, koriander en 1 eetl. Toe. van de korianderbladeren naar een blender. Dek af en pureer goed op hoge snelheid, minimaal 1 minuut. Pas kruiden aan. (Tip: voeg extra cayennepeper of zwarte peper toe voor extra specerijen.) Blijf gekoeld tot u klaar bent om te serveren. 2 Hak de resterende 2 eetlepels fijn. korianderblaadjes. Gooi de gekoelde garnalen met de koriander. 3 Giet de soep in een soepkom en serveer de garnalen rond de kom. Serveer cool. |
VOEDINGSINFORMATIE |
|
432 cALORIES PER PERSING |
| Portiegrootte: 1 kom garnaal |
26g Vet |
| 24g koolhydraten |
25g Eiwit |
| % DV * |
Totaal vet 26g |
| 38 % |
| Verzadigd vet 5 g |
| cholesterol 179 mg |
59% |
| natrium 1597 mg |
66%
koolhydraten 24 g
12%
![]()
voedingsvezels 10 g
suikers 10 g > Eiwit 25 g
![]()
16%
* De% Daily Value (DV) geeft aan hoeveel een voedingsstof in een portie voedsel bijdraagt aan een dagelijks dieet. 2, 000 calorieën per dag wordt gebruikt voor algemeen voedingsadvies.
![]()
U KUNT OOK LIEFST
![]()
RECEPTEN
![]()
De avocado maken die op Instagram geobsedeerd is
RECEPTEN
![]()
4 - Ingrediënten Bananenpannekoeken
RECEPTEN
Zo maakt u kruidige bloemkool Wings RECEPTEN No-Cook Veganistische donkere chocoladepudding RECEPTEN 10 Ontbijt met weinig koolhydraten die u zullen opvullen RECEPTEN 16 snacks die 's avonds kunnen worden gegeten >
